Mor Lahanalı Bol Sebzeli Tabak

Mor Lahanalı Bol Sebzeli Tabak

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Kırmızı Değil Mor Lahana! Rengi güzel kendisi güzel bir konuğumuz var: Mor Lahana. Kırmızı lahana olarak da bilinse de biz onu mor sevdik mor lahana dedik. Tabakların bahar gibi güzel renkli sebzesi sizlerle...

ADIMLAR

MOR LAHANALI BOL SEBZELİ TABAK TARİFİ

1

Patatesleri ezip tuzunu serpin. Lahanayı rendeleyin ve ekleyin, maydanozu da ekleyin, yoğurdu da ekleyip karıştırın.

  1. 3 adet haşlanmış taze patates
  2. 1/2 adet mor lahana
  3. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  4. 1/2 su bardağı yoğurt
2

Tavaya zeytinyağını alın ve mantarı ekleyin. Kuşkonmazların dip kısımlarını kesip atın ve yarım parmak şeklinde doğrayın. Mantarların suyunu çekmesine yakın kuşkonmazları ekleyip tuzunu serpin.

  1. 1 kase doğranmış mantar
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 4 dal kuşkonmaz
  4. Yeteri kadar tuz
3

Sebzelerin hepsi solana kadar sotelemeye devam edin. Daha sonra yoğurtlu karışımın üzerine servis edin.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MOR LAHANALI BOL SEBZELİ TABAK

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 450 gram haşlanmış taze patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 350 gram mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 120 gram yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 120 gram kuşkonmaz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 adet haşlanmış taze patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 dal kuşkonmaz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz