Mor Lahanalı Bol Sebzeli Tabak

Mor Lahanalı Bol Sebzeli Tabak

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kırmızı Değil Mor Lahana! Rengi güzel kendisi güzel bir konuğumuz var: Mor Lahana. Kırmızı lahana olarak da bilinse de biz onu mor sevdik mor lahana dedik. Tabakların bahar gibi güzel renkli sebzesi sizlerle...

ADIMLAR

Mor Lahanalı Bol Sebzeli Tabak Tarifi

1 / 3

Patatesleri ezip tuzunu serpin. Lahanayı rendeleyin ve ekleyin, maydanozu da ekleyin, yoğurdu da ekleyip karıştırın.

  1. 3 adet haşlanmış taze patates
  2. 1/2 adet mor lahana
  3. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  4. 1/2 su bardağı yoğurt
2 / 3

Tavaya zeytinyağını alın ve mantarı ekleyin. Kuşkonmazların dip kısımlarını kesip atın ve yarım parmak şeklinde doğrayın. Mantarların suyunu çekmesine yakın kuşkonmazları ekleyip tuzunu serpin.

  1. 1 kase doğranmış mantar
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 4 dal kuşkonmaz
  4. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Sebzelerin hepsi solana kadar sotelemeye devam edin. Daha sonra yoğurtlu karışımın üzerine servis edin.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 450 gram haşlanmış taze patates
  • 350 gram mor lahana
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • 120 gram yoğurt
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 24 gram zeytinyağı
  • 120 gram kuşkonmaz
  • yeteri kadar tuz
  • 3 adet haşlanmış taze patates
  • 1/2 (yarım) adet mor lahana
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • 1/2 (yarım) su bardağı yoğurt
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 4 dal kuşkonmaz
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz