Pancar Pate

Pancar Pate

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Yüksek oranda içerdiği demirle kansızlığa iyi gelen pancar, C vitamini içeriğiyle de bağışıklık sisteminizi güçlendirecek sağlıklı bir sebze. Bol vitaminli, hafif ve sağlıklı bir öğün için hazırladığımız bu tarif, kırmızı pancarın tüketilebilecek en pratik hali. 5-10 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz pancar pate, diyet listelerinin favorilerinden olmaya aday.

ADIMLAR

Pancar Pate Tarifi

1 / 3

Pancarı rendeleyin. Tereyağını kızdırıp pancarı soldurana kadar soteleyin.

  1. 1 adet orta boy pancar
  2. 1 çorba kaşığı tereyağı
2 / 3

Sarımsağı ezip ekleyin. Tuzunu serpin karıştırın ve servis tabağına alın.

  1. 1 diş sarımsak
  2. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Pancarın üzerine yoğurt ve kıyılmış maydanoz ekleyip servis yapın.

  1. 1 tutam maydanoz
  2. 1 kase yoğurt
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 80 gram orta boy pancar
  • 15 gram tereyağı
  • 3 gram sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • 2 gram maydanoz
  • 200 gram yoğurt
  • 1 adet orta boy pancar
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 diş sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 kase yoğurt

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.