Pembe Humus

Pembe Humus

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Orta Doğu mutfağının en sevilen mezesi humus tarifini sizler için yeniden yorumladık... Arapça "nohut" anlamına gelen humus bu kez sofralarımızda yalnızca lezzet değil renk cümbüşü de yaratacak. Renkli sofraların renkli mi renkli salatası olacak olan pembe humusa bu göz alıcı rengi veren ise pancar. Restoran tariflerinin aksine evinizde hazırlayacağınız bu tarifle klasik humus tarifini gölgede bırakacaksınız. Biz lokma olarak meze tariflerine bayılıyoruz.

Humus
Pembe Humus
Salata
Meze

ADIMLAR

Pembe Humus Tarifi

1 / 3

Haşlanmış nohutların kabuklarını soyun. Blender haznesine nohutları ve pancarı alın.

1 su bardağı haşlanmış nohut
2-3 adet pancar turşusu

2 / 3

Üstüne tahin, limon suyu, zeytinyağı, tuz, kimyon ve sarımsağı ilave ederek kısa aralıklarla çalıştırın. Buzları ekleyerek blendırı çalıştırmaya devam edin.

3 çorba kaşığı tahin
2 küp buz
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş dövülmüş sarımsak
1/2 adet limon suyu
1 çay kaşığı toz kimyon
Yeteri kadar tuz

3 / 3

Pürüzsüz kıvama gelen humusu servis tabağına alın. Doğranmış rokayı, nar tanelerini humusun üzerine ilave ederek servis yapın.

Yeteri kadar nar
Yeteri kadar roka
Yeteri kadar nohut

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 217,2 k.kal
Yağ 15,7 g
Karbonhidrat 12,4 g
Protein 6,4 g
Su 56,4 g
Lif 5,4 g
Kolesterol 0,1 mg
Sodyum 541,4 mg
Potasyum 247,7 mg
Kalsiyum 86 mg
Demir 1,8 mg
Fosfor 175 mg
Magnezyum 46,7 mg
Folik Asit 43,9 µg
Vitamin A 27,5 µg
Vitamin C 6,4 mg
Vitamin E 2,2 mg
Vitamin B1 0,2 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 1 mg
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

160 gram haşlanmış nohut
40 gram pancar turşusu
60 gram tahin
50 gram buz
36 gram zeytinyağı
6 gram dövülmüş sarımsak
30 gram limon suyu
2 gram toz kimyon
yeteri kadar tuz

1 su bardağı haşlanmış nohut
2 adet pancar turşusu
3 çorba kaşığı tahin
2 küp buz
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş dövülmüş sarımsak
1/2 (yarım) adet limon suyu
1 çay kaşığı toz kimyon
yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

yeteri kadar nar
yeteri kadar roka
yeteri kadar nohut

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Yoğurtlu Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber — 25 DAKİKA

Yoğurtlu Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber

Dereotlu Taze Fasulyeli Enginar — 40 DAKİKA

Dereotlu Taze Fasulyeli Enginar

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası — 45 DAKİKA

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

Vişneli Sarma — 2 SAAT 15 DAKİKA

Vişneli Sarma

Domates Soslu Yaz Kızartması — 40 DAKİKA

Domates Soslu Yaz Kızartması

Soyalı Maş Fasulyesi — 15 DAKİKA

Soyalı Maş Fasulyesi

Nohut Unundan Humus — 10 DAKİKA

Nohut Unundan Humus

Ispanaklı Marul Kavurması — 30 DAKİKA

Ispanaklı Marul Kavurması

Bezelyeli Patates Püresi — 40 DAKİKA

Bezelyeli Patates Püresi

Bamyalı Enginar — 60 DAKİKA

Bamyalı Enginar

Yoğurt Çanağında Kabak Sote — 20 DAKİKA

Yoğurt Çanağında Kabak Sote

Taze Fasulye — 60 DAKİKA

Taze Fasulye

Peynirli Biber Dolması — 15 DAKİKA

Peynirli Biber Dolması

Kuşkonmaz Sote — 20 DAKİKA

Kuşkonmaz Sote

Vegan Mantar Kokoreç — 35 DAKİKA

Vegan Mantar Kokoreç

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası

E-posta alanının geçerli bir e-posta olması gerekir Parola alanına en az 6 karakter girilmelidir Parola Tekrarı alanı gereklidir