Yeşil Mercimek Pateli Ekmek Üstü Palamut

Yeşil Mercimek Pateli Ekmek Üstü Palamut

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran yeşil mercimek ile balık çeşitlerinin arasında en çok protein ve D vitamini bulunduran palamutun buluştuğu bu eşsiz lezzeti sizlere sunuyoruz. Hafif ve sağlıklı bir ara öğün geçirmek isteyenler için harika bir atıştırmalık olacak bu tarifi aşağıdaki adımları takip ederek hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

YEŞİL MERCİMEK PATELİ EKMEK ÜSTÜ PALAMUT TARİFİ

1
Palamutu 5 dakika sıcak suya atıp haşlayın. Süzdürün ve tuz serpin.
  1. 150 gram palamut
  2. Yeteri kadar tuz
2
Yeşil mercimeği de ayrı bir yerde haşlayın. Yarısını kalan malzemelerle blendırla püre haline getirin ve tuz serpin.
  1. 1 su bardağı yeşil mercimek
  2. 3 dal doğranmış taze soğan
  3. 1/2 demet doğranmış dereotu
  4. 2 çorba kaşığı kapari
3
Ayırdığınız mercimeği de ilave edin ve pütürlü bir pate elde edip ekmeklerin üzerine bolca sürün. Haşladığınız palamutları da üzerine dizin ve servis edin.
  1. 2 dilim ekmek
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

YEŞİL MERCİMEK PATELİ EKMEK ÜSTÜ PALAMUT

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 60 gram ekmek Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram palamut Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dilim ekmek Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram palamut Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

PATE İÇİN

  • 180 gram yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram doğranmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram doğranmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 18 gram kapari Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 dal doğranmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet doğranmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı kapari Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz