Yeşil Mercimekli Mantar Salatası

Yeşil Mercimekli Mantar Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Besin değeri oldukça yüksek yeşil mercimekli mantar salatası, sağlıklı ara öğün için ideal bir tarif. Tok tutan besinler arasında yer alan yeşil mercimekli mantar salatası, hem doyurucu hem de besleyici bir salata. Vitamin ve mineral deposu bu salatanın besin ve kalori değerlerini, malzemelerini bütün detaylarıyla sayfamızda görebilirsiniz.

ADIMLAR

YEŞİL MERCİMEKLİ MANTAR SALATASI TARİFİ

1

Yağı, mantarı, sarımsağı ve biberleri tavaya alıp solana kadar soteleyin ve tuzunu serpin.

  1. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1 kase kıyılmış mantar
  3. 1/2 diş kıyılmış sarımsak
  4. 1/2 adet doğranmış kırmızı dolmalık biber
  5. Yeteri kadar tuz
2

Kalan malzemeleri de ekleyip harmanlayın, arzu ederseniz kendi damak zevkinize göre limon suyu ile tatlandırabilirsiniz.

  1. 2 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
  2. 5 yaprak doğranmış kuzu ıspanak
  3. 2 dal kıyılmış taze soğan
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

YEŞİL MERCİMEKLİ MANTAR SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram kıyılmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram doğranmış kırmızı dolmalık biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 360 gram haşlanmış yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 75 gram doğranmış kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kıyılmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet doğranmış kırmızı dolmalık biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 yaprak doğranmış kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz