Lokma
Yoğurtlu Cevizli Yeşil Mercimek tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Yoğurtlu Cevizli Yeşil Mercimek

Yoğurtlu Cevizli Yeşil Mercimek

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
İçerisinde bolca vitamin bulunan ve lezzetli olan yeşil mercimeği yoğurt ve cevizle daha da lezzetli hale getirdik. Daha önce tatmadığınız bu lezzet yemek yerine de geçiyor. Yoğurtun ayrı bir lezzet kattığı yeşil mercimek karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. En yakın zamanda yoğurtlu cevizli yeşil mercimeği denemelisiniz.

ADIMLAR

YOĞURTLU CEVİZLİ YEŞİL MERCİMEK TARİFİ

1
Mercimeği yumuşayana kadar haşlayın ve süzdürün.
  1. 1 su bardağı yeşil mercimek
2
Zeytinyağını ve soğanı bir tavaya alın, solana kadar yavaş yavaş kavurun.
  1. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  2. 1 adet küçük boy kıyılmış kuru soğan
3
Tamamen solduklarında ceviz ve biberi ilave edip karıştırın, ocaktan alın.
  1. 1 avuç doğranmış ceviz
  2. 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
4

Soğuyan mercimeği, yoğurdu ve sarımsağı karıştırın, tuzunu serpin. Servis kasesine alın ve yanında üzeri için hazırladığınız soğanlı, cevizli sos ile servis edin.

  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. 1 diş dövülmüş sarımsak
  3. Yeteri miktarda tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

YOĞURTLU CEVİZLİ YEŞİL MERCİMEK

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 180 gram yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri miktarda tuz Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • 40 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram küçük boy kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 25 gram doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet küçük boy kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz