Yoğurtlu Cevizli Yeşil Mercimek

Yoğurtlu Cevizli Yeşil Mercimek

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
İçerisinde bolca vitamin bulunan ve lezzetli olan yeşil mercimeği yoğurt ve cevizle daha da lezzetli hale getirdik. Daha önce tatmadığınız bu lezzet yemek yerine de geçiyor. Yoğurtun ayrı bir lezzet kattığı yeşil mercimek karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. En yakın zamanda yoğurtlu cevizli yeşil mercimeği denemelisiniz.

ADIMLAR

Yoğurtlu Cevizli Yeşil Mercimek Tarifi

1 / 4
Mercimeği yumuşayana kadar haşlayın ve süzdürün.
  1. su bardağı yeşil mercimek
2 / 4
Zeytinyağını ve soğanı bir tavaya alın, solana kadar yavaş yavaş kavurun.
  1. su bardağı zeytinyağı
  2. adet küçük boy kıyılmış kuru soğan
3 / 4
Tamamen solduklarında ceviz ve biberi ilave edip karıştırın, ocaktan alın.
  1. avuç doğranmış ceviz
  2. tatlı kaşığı kırmızı toz biber
4 / 4

Soğuyan mercimeği, yoğurdu ve sarımsağı karıştırın, tuzunu serpin. Servis kasesine alın ve yanında üzeri için hazırladığınız soğanlı, cevizli sos ile servis edin.

  1. su bardağı süzme yoğurt
  2. diş dövülmüş sarımsak
  3. Yeteri miktarda tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram yeşil mercimek
  • gram süzme yoğurt
  • gram dövülmüş sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • su bardağı yeşil mercimek
  • su bardağı süzme yoğurt
  • diş dövülmüş sarımsak
  • yeteri miktarda tuz

Üzeri İçin

  • gram zeytinyağı
  • gram küçük boy kıyılmış kuru soğan
  • gram doğranmış ceviz
  • gram kırmızı toz biber
  • su bardağı zeytinyağı
  • adet küçük boy kıyılmış kuru soğan
  • avuç doğranmış ceviz
  • tatlı kaşığı kırmızı toz biber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz