Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Zeytinyağlı yemeklerin pek tüketilmese de en sağlıklılarından biri olan zeytinyağlı pırasa, birkaç malzeme ile hazırlayabileceğiniz enfes bir yemek. Kemik sağlığı ve kan akışının düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan pırasanın, tüketilebilecek en güzel hali olan 60-70 kaloriye sahip bu tarif diyet listelerinin favorisi olmaya hazır.

ADIMLAR

ZEYTİNYAĞLI PIRASA TARİFİ

1

Yağı ve havucu tencereye alıp 2 dakika soteleyin.

  1. 1/3 su bardağı zeytinyağı
  2. 2 adet verev doğranmış havuç
2

Kalan malzemeleri de ekleyip yarım parmak sıcak su ekleyip çektirin.  

  1. 1 kg verev doğranmış pırasa
  2. 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  3. Yeteri kadar tuz
3

Ilıyınca servis tabağına alın ve kıyılmış maydanoz ile servis edin.

  1. Arzu edilen kadar incecik kıyılmış maydanoz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ZEYTİNYAĞLI PIRASA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 53 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram verev doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1000 gram verev doğranmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/3 (Çeyrekten biraz fazla) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet verev doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kg verev doğranmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu edilen gram incecik kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar incecik kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz