Günde 1 adet havuç yememiz için 7 önemli neden
17:48, 12/11/2018, PazartesiG: Güncelleme: 09:32, 13/11/2018, Salı
Jurnal.istGZT
Havucun insan sağlığı için önemli 7 faydası.
Toplum içinde göz sağlığına iyi geldiği için tavsiyeler listesinde hep birinci sırada olan havucun, bilmediğimiz birden fazla faydası bulunuyor. İçerisinde kanseri önleyici özelliğe sahip vitaminlerin olması bunun en güzel örneklerinden. Sizin için derlediğimiz havucun 7 faydasını haberimizde bulabilirsiniz.
Havuç
, doktorlar ve sağlık uzmanları
tarafından en faydalı bitkiler
arasında
en üst sıralarda gösterilir. İçerisinde
bulundurduğu, A
, C
, K
ve B8
vitaminleri sayesinde birçok hastalığın
da şifası
olarak bilinir.Ayrıca
yemeğinden
tatlısına
, salatasından
kekine
kadar mutfağınızda, sofralarımızda
kullanabileceğimiz çok lezzetli
bir sebzedir.
Sağlık
açısından
ele aldığımızda insan
vücuduna
olan faydalarını
bu haberimizde 7 maddede
sizler için derledik.İşte havucun yemenin insan vücuduna sağladığı 7 fayda
1) Havuç kanseri önlemeye karşı yardımcıdır
2) Havuç göz sağlığımız için ileri düzeyde destekleyici bir sebzedir
3) Havuç içerisinde bulundurduğu lifler sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar
4) Havuç yaşlılığa ve ciltteki kırışıklara karşı etkilidir.
5) Havuç içerisinde bulundurduğu beta karoten sayesinde felç riskini azaltır
6) Havuç kalp damar hastalıklarıyla etkili bir şekilde savaşır
7) Havuç vücudu toksinlerden temizleyip organların daha düzgün çalışmasına yardımcıdır
Havuç kullanılarak mutfağınızda yapabileceğiniz çeşit çeşit lezzetler
1) Havuç Tatlısı
2) Havuç Salatası
3) Havuç Suyu
4) Havuçlu Kek
5) Havuçlu Yemek
- 1 adet havucun içerisinde bulunan besin değerleri:
- Enerji 32,7 kcal
- Su 88,0 g
- Prot. (10%) 0,8 g
- Yağ (5%) 0,2 g
- CHO (85%) 6,8 g
- Lif 3,1 g
- Alkol (0%) 0,0 g
- Çoklu doymam.y 0,1 g
- Kolesterol 0,0 mg
- A Vit. 1637,0 µg
- Karoten 9,8 mg
- E Vit. (eşd.) 0,4 mg
- B1 Vit/Tiamin 0,1 mg
- B2 Vit/Ribofl. 0,0 mg
- B6 Vit/Pirid. 0,2 mg
- Folat, topl. 17,0 µg
- C Vit. 3,2 mg
- Sodyum 23,0 mg
- Potasyum 355,0 mg
- Kalsiyum 21,0 mg
- Magnezyum 12,0 mg
- Fosfor 36,0 mg
- Demir 0,4 mg
- Çinko 0,3 mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.