Beyaz Dutlu Lahana

Lahana sevenler, sizler için hazırladığımız bu enfes salatayı mutlaka denemelisiniz. Hem pratik hem sağlıklı hem de lezzetli olan beyaz dutlu lahana salatasını ara öğünlerinizde vakit kaybetmeden 10 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz. Düşük kalorisi ile özellikle diyet yapanların tercih edebileceği beyaz dutlu lahana bütün detaylarıyla Lokma’da!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram kıyılmış beyaz lahana
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 24 gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 15 gram kuru dut
  • 2 gram kıyılmış dereotu
  • 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • 1 çorba kaşığı kuru dut
  • 1 tutam kıyılmış dereotu

ADIMLAR

Beyaz Dutlu Lahana Tarifi

1 / 2

Lahanayı, soğanı, havucu ve yağı tavaya alıp kısık ateşte solana kadar soteleyin.

  1. 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  2. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  3. 1 adet rendelenmiş havuç
  4. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2

Tuzunu serpin, sebzeler solunca dereotunu ekleyip karıştırın. Servis tabağına alıp dutu serpin ve servis edin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. 1 çorba kaşığı kuru dut
  3. 1 tutam kıyılmış dereotu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Bal Kabağı Salatası
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
20 DAKİKA
Kerevizli Rokalı Limonlu Salata
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)
20 DAKİKA
Renkli Karnabahar Tabağı
25 DAKİKA
İstiridye Mantar Kavurması
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
OYNAT 00:59
6 SAAT 15 DAKİKA
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı
25 DAKİKA
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar