10 DAKİKA
Bezelyeli Enginar Salatası
Sağlıklı mı sağlıklı, lezzetli mi lezzetli nefis bezelyeli enginar salatası sizlerle. Özellikle diyet yapanların bol bol tükettiği enginarın birçok faydası vardır. Karaciğerde biriken toksinlerin kolaylıkla atılmasını sağlar. Karaciğer dostu bu sebzeye sultani bezelye, lor peyniri ve keten tohumu gibi besinlerle takviye yaparak eşsiz bir lezzet elde ettik. Nefis bezelyeli enginar salatasını deneyin, pişman olmayacaksınız.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Bezelyeli Enginar Salatası Tarifi
Enginar ve bezelyeyi bir kasede harmanlayıp tuz ve karabiber serpin. Yağı üzerinde gezdirip loru yayın ve keten tohumunu serpip servis yapın.
- 1 kase limonlu suda haşlanmış enginar
- 1 kase haşlanmış sultani bezelye
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı az yağlı lor peyniri
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.