1 SAAT 20 DAKİKA
Ekmek Üstü Ton Balığı
Ara öğünleriniz için lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız bu tarifimiz tam size göre. Çok kaliteli bir protein kaynağı ulan ton balığını en güzel bir şekilde tüketebileceğiniz bu tarif, içerisindeki her bir malzemenin lezzet uyumuyla sizlerin beğenisini kazanacak. Çok kısa süre içerisinde pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz ekmek üstü ton balığını mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Ekmek Üstü Ton Balığı Tarifi
Ekmek haricindeki tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve ekmeklerin üzerine pay edin.
- 200 gram yağı süzülmüş ton balığı
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 avuç kıyılmış dereotu
- 2 dilim kıyılmış kornişon turşu
- 1/2 su bardağı konserve mısır
- 2 çorba kaşığı toz ceviz
- 2 dilim kızartılmış esmer ekmek
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.