10 DAKİKA
Kuru Ananaslı Kabak Sote
Kabak ve ananas ağız birliği etmiş gibi! Kalorisi düşük olmasına rağmen vitamin değeri yüksek bir sebze olan kabak, içeriğinde yer alan bromelain ile diyet listelerinin vazgeçilmezi ananas bu salatada güç birliği yapıyor. Bol su ihtiva eden lif oranı yüksek zengin vitamin ve mineral içerikli kabak ve ananas, düşük kalorileriyle hem diyet hem sağlık dostu iki mükemmel gıda. Düşük kalorilerine karşı uzun süre tokluk hissi veren kabak ve ananas bağışıklık sisteminizi güçlendirirken yağ yakımını da hızlandıran etkiye sahip.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kuru Ananaslı Kabak Sote Tarifi
1 / 2
Kabak ve yağı tavaya alıp dirilikleri gidene kadar soteleyin ve soğutun.
- 2 adet halka doğranmış kabak
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2
Kalan malzemeleri bir karıştırma kabına alın ve harmanlayıp tuzunu serpin. Servise hazırdır, arzu ederseniz kendi damak zevkinize göre limon suyu ekleyebilirsiniz.
- 1 avuç doğranmış şeker domates
- 1 avuç ikiye bölünmüş minyatür salatalık
- 100 gram küp küp doğranmış keçi peyniri
- 4 dilim doğranmış kuru ananas
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.