Mercimek Köftesi

Mercimek Köftesi nasıl yapılır? Mercimek Köftesi tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 180 gram kırmızı mercimek
  • 190 gram kısırlık bulgur
  • 300 gram incecik kıyılmış kuru soğan
  • 12 gram rendelenmiş sarımsak
  • 80 gram zeytinyağı
  • 35 gram domates salçası
  • 35 gram biber salçası
  • yeteri kadar tuz
  • 60 gram kıyılmış maydanoz
  • 120 gram kıyılmış taze soğan
  • 100 gram incecik kıyılmış kırmızı biber
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı kısırlık bulgur
  • 2 adet incecik kıyılmış kuru soğan
  • 4 diş rendelenmiş sarımsak
  • 1/2 (yarım) su bardağı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 1 çorba kaşığı biber salçası
  • yeteri kadar tuz
  • 1 demet kıyılmış maydanoz
  • 6 dal kıyılmış taze soğan
  • 2 adet incecik kıyılmış kırmızı biber

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar limon
  • yeteri kadar limon

ADIMLAR

Mercimek Köftesi Tarifi

1 / 4
Mercimeği üzerini örtecek kadar suyla lapa olana kadar pişirin. Sıcakken üzerine bulguru dökün ve karıştırıp bir kenarda ılıması için bekletin.
  1. 1 su bardağı kırmızı mercimek
  2. 1 su bardağı kısırlık bulgur
2 / 4
Bir yandan soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını bir tavada solana kadar soteleyin ve ılıyan mercimekli karışıma ilave edin.
  1. 2 adet incecik kıyılmış kuru soğan
  2. 4 diş rendelenmiş sarımsak
  3. 1/2 su bardağı zeytinyağı
3 / 4
Salçalarını ve tuzunu ayarlayıp yoğurmaya başlayın, eğer yağı az gelirse ilave edebilirsiniz.
  1. 1 çorba kaşığı domates salçası
  2. 1 çorba kaşığı biber salçası
  3. Yeteri kadar tuz
4 / 4
Hamur toparlanınca sebzelerini ilave edin ve kabaca karıştırın. Sıkarak servis tabağına dizin.
  1. 1 demet kıyılmış maydanoz
  2. 6 dal kıyılmış taze soğan
  3. 2 adet incecik kıyılmış kırmızı biber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.