Patates Turp Graten

Patates gratene harika bir aroma ve lezzet katan turp, sağlık açısından önemli bir rol oynar. Patates sevenler ve farklı lezzet arayanlar için hazırladığımız patates turp graten şüphesiz sizlerin beğenisini kazanacaktır. Kolay ve pratik yapımıyla hızlıca hazırlayabileceğiniz patates turp graten düşük kalorili, aynı zamanda düşük maliyetli harika bir öğün olabilir. Sizler için hazırladığımız nefis patates turp grateni mutlaka denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

60 gram orta boy kiraz turp
300 gram orta boy patates
3 gram dövülmüş sarımsak
100 gram krema
200 gram süt
1 gram rendelenmiş muskat
60 gram eritme peynir

2 adet orta boy kiraz turp
2 adet orta boy patates
1 diş dövülmüş sarımsak
1 su bardağı krema
1 su bardağı süt
1 çay kaşığı rendelenmiş muskat
2 dilim eritme peynir

ADIMLAR

Patates Turp Graten Tarifi

1 / 4

Turp ve patatesi soyun. Mandolin ile incecik yaprak yaprak dilimleyin.

2 adet orta boy kiraz turp
2 adet orta boy patates

2 / 4

Bir karıştırma kasesinde peynir hariç kalan malzemeleri karıştırın.

1 diş dövülmüş sarımsak
1 su bardağı krema
1 su bardağı süt
1 çay kaşığı rendelenmiş muskat

3 / 4

Dilimlediğiniz turp ve patatesleri bu harca bulayın. Orta boy bir fırın kabına dizin.

4 / 4

Kalan sosu da üzerinde gezdirin. Peynirler ile üzerini örtün. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında patatesler yumuşayıp peynir kızarana kadar pişirin.

2 dilim eritme peynir

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 115,2 k.kal
Yağ 7,4 mg
Karbonhidrat 8,7 g
Protein 3,3 g
Su 78,5 g
Lif 0,6 g
Kolesterol 19,8 mg
Sodyum 104,5 mg
Potasyum 247,6 mg
Kalsiyum 79,3 mg
Demir 0,5 mg
Fosfor 114,8 mg
Magnezyum 18,9 mg
Folik Asit 8,15 µg
Vitamin A 76,9 µg
Vitamin C 8,56 mg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,57 mg
Vitamin B5 0,36 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 0,16 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Patates Turp Graten

MALZEMELER

ADIMLAR

Patates Turp Graten Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Pekmezli Armut

Fındık ve Limonlu Deniz Börülcesi

Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi

Tahin Soslu Brokoli

Yoğurtlu Fasulye Salatası

Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı

Vegan Mousse

Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri

Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası

Karabuğday Unlu Galete

Yeşillerin Dansı

Havuçlu Mantar

Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası

Brokoli Salatası

Fırında Patates ve Havuçla Dipsos