55 DAKİKA
Sebzeli Deniz Börülcesi Salatası
İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran sebzeli deniz börülcesi salatası, sağlık açısından çok faydalıdır. Guatr hastalığına iyi gelen ve idrar söktürücü deniz börülcesi, bu tarifte düşük kalorisiyle ve lezzetiyle özellikle diyet yapanların favorisi olmaya hazır. Sizler için hazırladığımız sebzeli deniz börülcesi salatası bütün püf noktalarıyla sizlerle.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Sebzeli Deniz Börülcesi Salatası Tarifi
BİLGİ
1 / 4
Börülceyi yıkayıp tencereye alın ve sarımsağı da ilave edin, üzerini örtecek kadar suyla haşlayın.
- 1 bağ deniz börülcesi
- 1 diş rendelenmiş sarımsak
2 / 4
Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir. Pişen börülceyi kılçıklarından ayıklayın.
3 / 4
Servis tabağına alın. Kalan malzemeleri de servis tabağına alın ve harmanlayın.
- 1 adet rendelenmiş küçük boy havuç
- 1 adet doğranmış kırmızı biber
- 1 adet küçük boy halka doğranmış soğan turşusu
- 1 avuç taze nane yaprakları
4 / 4
Arzu ettiğiniz sos malzemeleri ve miktarı ile tatlandırıp servis edin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.