Şekersiz Chialı Çilek Reçeli

Orman Meyveleri: Rengarenk görüntüleri ve mis gibi kokularıyla orman meyveleri sayfalarımıza konuk oldu. Kırmızı, pembe, mor renklerinde, tek başına çok lezzetli ama içine girdiği her şeyi de bir başka güzelleştiren bu meyvelerle hazırladığımız reçel tarifine buyrun...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 53 gram chia tohumu
  • 133 gram sıcak soğuk su
  • 240 gram karışık orman meyveleri
  • 36 gram bal
  • 1/3 su bardağı chia tohumu
  • 2/3 su bardağı sıcak soğuk su
  • 1 kase karışık orman meyveleri
  • 2 çorba kaşığı bal

ADIMLAR

Şekersiz Chialı Çilek Reçeli Tarifi

1 / 2

Chia tohumu ve suyu bir kasede karıştırın.

  1. 1/3 su bardağı chia tohumu
  2. 2/3 su bardağı sıcak soğuk su
2 / 2

Orman meyvelerini blendırdan geçirin. Bal ve chialı karışımı da ekleyip blendırlayın. 5 dakika sonra servise hazırdır. Kendi damak zevkinize göre balını arttırabilirsiniz. Buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.

  1. 1 kase karışık orman meyveleri
  2. 2 çorba kaşığı bal

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.