Tahin Soslu Falafel

Ortadoğu mutfağı denince akla gelen lezzetlerden biridir falafel. Haşlanan nohut ve bakla, bol baharat ve yeşilliklerle karıştırılarak bir köfte yoğurulur. Daha sonra kızartılır, lavaş ekmekleriyle servis edilir. Biz buna bir de tahin sosu ekledik. Böylesi her yerde bulunmaz, bu falafeller de bitmeden masadan kalkılmaz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 240 gram geceden ıslatılmış nohut
  • 120 gram geceden ıslatılmış kuru iç bakla
  • 6 gram sarımsak
  • 145 gram rendelenmiş orta boy soğan
  • 30 gram doğranmış maydanoz
  • 20 gram taze kişniş
  • 25 gram rendelenmiş limon kabuğu
  • 5 gram limon suyu
  • 3 gram çekilmiş karabiber tohumu
  • 2 gram toz kişniş
  • 2 gram toz kimyon
  • 8 gram tuz
  • 2 gram karbonat
  • 100 gram yumurta
  • 100 gram galeta unu
  • 3/2 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  • 1 su bardağı geceden ıslatılmış kuru iç bakla
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet rendelenmiş orta boy soğan
  • 1/2 demet doğranmış maydanoz
  • 1/2 su bardağı taze kişniş
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş limon kabuğu
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı çekilmiş karabiber tohumu
  • 1 çay kaşığı toz kişniş
  • 1 çay kaşığı toz kimyon
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karbonat
  • 2 adet yumurta
  • 1 su bardağı galeta unu

Bulamak İçin Malzemeler

  • yeteri gram galeta unu
  • yeteri kadar galeta unu

Kızartmak İçin

  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri kadar zeytinyağı

Sos Malzemeleri

  • 60 gram tahin
  • 10 gram limon suyu
  • 15 gram soğuk su
  • 1/4 su bardağı tahin
  • 2 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 çorba kaşığı soğuk su

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram lavaş ekmek
  • 100 gram yeşillik
  • 145 gram küçük boy hilal doğranmış soğan
  • yeteri kadar lavaş ekmek
  • 1 kase yeşillik
  • 1 adet küçük boy hilal doğranmış soğan

ADIMLAR

Tahin Soslu Falafel Tarifi

1 / 6
Nohut ve iç baklayı haşlayarak suyunu süzüp soğutun.
  1. 3/2 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  2. 1 su bardağı geceden ıslatılmış kuru iç bakla
2 / 6
Nohut, iç bakla ve diğer malzemelerin hepsini robota alıp macun kıvamına gelinceye kadar çekin. Misket büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
  1. 2 diş sarımsak
  2. 1 adet rendelenmiş orta boy soğan
  3. 1/2 demet doğranmış maydanoz
  4. 1/2 su bardağı taze kişniş
  5. 1/4 su bardağı rendelenmiş limon kabuğu
  6. 1 çorba kaşığı limon suyu
  7. 1 çay kaşığı çekilmiş karabiber tohumu
  8. 1 çay kaşığı toz kişniş
  9. 1 çay kaşığı toz kimyon
  10. 2 çay kaşığı tuz
  11. 1/2 tatlı kaşığı karbonat
  12. 2 adet yumurta
  13. 1 su bardağı galeta unu
3 / 6

Hazırladığınız köfteleri galeta ununa bulayın.

  1. Yeteri kadar galeta unu
4 / 6

Köfteleri kızgın yağda kızartın.

  1. Yeteri kadar zeytinyağı
5 / 6

Bir kasede sos malzemelerini karıştırın.

  1. 1/4 su bardağı tahin
  2. 2 çorba kaşığı limon suyu
  3. 1 çorba kaşığı soğuk su
6 / 6
Servis malzemeleri ve lavaş ekmekle ikram edin.
  1. Yeteri kadar lavaş ekmek
  2. 1 kase yeşillik
  3. 1 adet küçük boy hilal doğranmış soğan

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.