Tavada Brüksel Lahanası

Kış gelip çattığında, yaz sebzeleri ve meyveleri tezgahlardan çekilir. Kış sebze ve meyveleri tüm heybetleriyle tezgahlarda belirir. Brüksel lahanası her ne kadar ebat olarak küçük bir sebze olsa da lezzetiyle ve sayısız şifasıyla en önemli kış sebzelerinden biridir. Sağlıklı tarifler konusunda uzmanlaşmış kimselerin, diyet listelerinin, sağlık sorunları yaşayanların favorisi olacak bu fit tarif oldukça basit malzemeli ve pratik.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 24 gram zeytinyağı
  • 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Tavada Brüksel Lahanası Tarifi

Lahanaları ve zeytinyağını bir tavaya alın. Dirilikleri gidene kadar soteleyin ve servis tabağına alın.

  1. 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Dereotlu Amerikan Salatası
15 DAKİKA
Tereli Salatalık Sıyırma
10 DAKİKA
Bulgurlu Bol Lifli Salata
40 DAKİKA
Enginarlı Pate
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
20 DAKİKA
Yoğurtlu Bezelye
15 DAKİKA
Yeşil Mercimek Piyazı
OYNAT 00:10
5 DAKİKA
Körili Elma Sos
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcan Salatası
15 DAKİKA
Dutlu Semizotu Salatası
15 DAKİKA
Barbunyalı Yaz Salatası
35 DAKİKA
Hardallı Soğanlı Patates Salatası
15 DAKİKA
Avokadolu Acılı Roka Salatası
10 DAKİKA
Karışık Meyve Salatası
15 DAKİKA
Yoğurtlu Bulgur Salatası