1 SAAT 40 DAKİKA
Taze Otlu Tavuk
Taze Otlu Tavuk nasıl yapılır? Tarifin kalorisi, adım adım yapılışı, malzemeleri ve fiyat bilgisi Lokma’da! Bol proteinli, oldukça lezzetli, bir o kadar pratik olan taze otlu tavuk özellikle sporcular ve diyette olanlar için şahane bir tarif. Köri, maydanoz, dereotu ve taze soğan içeriğiyle eşsiz bir aroma kazanan tavuk etini yemeye doyamayacaksınız. Öğünlerinizi hafif ve sağlıklı bir şekilde geçirebileceğiniz taze otlu tavuk tarifini mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Taze Otlu Tavuk Tarifi
1 / 4
Tavuk etini zeytinyağı ve sarımsakla ovalayıp harmanlayın ve buzdolabında 1 saat dinlendirin.
- 200 gram jülyen doğranmış tavuk eti
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 diş rendelenmiş sarımsak
2 / 4
Tavayı kızdırın ve yağlayın, tavukları önce yüksek ateşte, suyunu çekince altını kısarak pişirin.
3 / 4
En son baharatlarını, tuz ile otları serpip 2 dakika daha kavurun ve servis tabaklarına alın.
- 1 çay kaşığı toz köri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
- 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz
- 1 çorba kaşığı kıyılmış taze soğan
4 / 4
Nane yaprakları ve limon dilimleri ile süsleyin.
- Birkaç dilim limon
- Birkaç adet taze nane yaprakları
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.