Yoğurtlu Marul Salata

Bir salata tarifinin ne kadar doyurucu ve ne kadar lezzetli olduğunu kanıtlayan bu sağlıklı yoğurtlu marul salata tarifini Lokma' da bulabilirsiniz. sizlerde hem tadına doyamayacağınız hem de kalori derdine girmeyeceğiniz sağlıklı bir tarif arıyorsanız doğru adrestesiniz akşam yemeği sofranıza bunun gibi sağlıklı tarifler çok yakışacak...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram doğranmış marul
  • yarım gram yoğurt
  • 2 gram kırmızı toz biber
  • 2 gram toz zencefil
  • 2 gram sarımsak tozu
  • 10 gram taze nane yaprakları
  • 4 yaprak doğranmış marul
  • yarım su bardağı yoğurt
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 2 dal taze nane yaprakları

Sos Malzemeleri

  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar limon suyu

ADIMLAR

Yoğurtlu Marul Salata Tarifi

1 / 2

Bütün malzemeleri karıştırın.

  1. 4 yaprak doğranmış marul
  2. Yarım su bardağı yoğurt
  3. 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  4. 1 çay kaşığı toz zencefil
  5. 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  6. 2 dal taze nane yaprakları
2 / 2

Sos malzemelerini de ekledikten sonra servis edebilirsiniz

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar limon suyu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Maş Fasulyeli Salata
5 DAKİKA
Kahvaltı Salatası
15 DAKİKA
Avokadolu Acılı Roka Salatası
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
10 DAKİKA
Patatesli Meze
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcan Salatası
20 DAKİKA
Yoğurtlu Bezelye
15 DAKİKA
Tereli Salatalık Sıyırma
10 DAKİKA
Nohutlu Peynirli Doyurucu Salata
5 DAKİKA
Mısırlı Domates Salatası
1 SAAT 5 DAKİKA
Mercimek Köftesi
15 DAKİKA
Kaşık Salata
40 DAKİKA
Fıstıklı Havuç Tarator
OYNAT 00:10
5 DAKİKA
Körili Elma Sos
1 SAAT 5 DAKİKA
Mercimek Köftesi