Yulaflı Çilekli Kaşık Tatlısı

Yulaf Ezmeli Çilekli Kaşık Tatlısı Tarifini; en lezzetli, pratik ve hafif formuyla Lokma size sunuyor. Mükemmel bir besin takviyesi olan yulaf ezmesini, düşük glisemik endeksli balla tatlandırdık. Gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz tatlı, diyetinde sağlık arayanlara özel! Çilekli kaşık tatlısının malzeme ve besin değerlerini sayfamızda bulabilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

Hamur Malzemeleri

  • 90 gram eritilmiş tereyağı
  • 165 gram tam buğday unu
  • 105 gram yulaf ezmesi
  • 160 gram bal
  • 40 gram toz şeker
  • 2 gram toz tarçın
  • 90 gram eritilmiş tereyağı
  • 3/2 su bardağı tam buğday unu
  • 3/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı toz şeker
  • 1 çay kaşığı toz tarçın

Üzeri İçin

  • 675 gram doğranmış çilek
  • 5 gram limon suyu
  • 3 gram tam buğday unu
  • 3 su bardağı doğranmış çilek
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tam buğday unu

ADIMLAR

Yulaflı Çilekli Kaşık Tatlısı Tarifi

BİLGİ
Glisemik indeksi düşük olan bol lifli sebzeler, meyveler, kepekli ekmekler, işlenmemiş pirinç ve entegre makarnalarda bulunan glukoz, dolaşım sistemine daha ağır ve daha küçük miktarlarda katılır. Bu durum pankreans bezinden yoğun insülin salgılanmasını önler. Böylece kan şekerinizde ani değişimler oluşmaz.
1 / 2
Hamur malzemelerini bıçaklı bir mutfak robotuna alın. Ufaklı hamur kırıntıları olana kadar çekin. Hamurun 1 su bardağı kadarını ayırın ve kalanını pişirme kâğıdı serdiğiniz bir borcamın zeminine yayın.
  1. 90 gram eritilmiş tereyağı
  2. 3/2 su bardağı tam buğday unu
  3. 3/2 su bardağı yulaf ezmesi
  4. 1/2 su bardağı bal
  5. 1/4 su bardağı toz şeker
  6. 1 çay kaşığı toz tarçın
2 / 2

Çilekli kısmı bir kasede tüm malzemeler ile harmanlayın ve hamurun üzerine yayın. Ayırdığınız hamuru gelişigüzel irili ufaklı çileklerin üzerine yayın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 50 dakika pişirin ve oda sıcaklığına geldiğinde kaşıkla servis edin.

  1. 3 su bardağı doğranmış çilek
  2. 1 çorba kaşığı limon suyu
  3. 1 tatlı kaşığı tam buğday unu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Fırında Yaz Meyveleri
1 SAAT 40 DAKİKA
Peynirli Tuzlu Ekler
50 DAKİKA
Cevizli Taş Kadayıf
35 DAKİKA
Peynirli İrmik Helvası
10 DAKİKA
Frambuazlı Damla Çikolatalı Krema
0 DAKİKA
Mermer Kek
30 DAKİKA
Katmer
OYNAT 00:28
15 DAKİKA
Mozaik Parfe
40 DAKİKA
Fındıkpare
1 SAAT 55 DAKİKA
Şerbetli Muska Tatlısı
30 DAKİKA
Yoğurtlu Supangle
40 DAKİKA
Antep Fıstıklı Peynir Tatlısı
1 SAAT 15 DAKİKA
Victoria Sponge Pasta
45 DAKİKA
Pastane Şekerparesi
2 SAAT
Portakallı Böğürtlenli Revani