20 DAKİKA
Yumurta Beyazlı Protein Omlet
Protein, demir ve çinko bakımından zengin olan yumurta beyazının tüketilebilecek en lezzetli halini sizlerle paylaşıyoruz. Kırmızı toz biber, keten tohumu ve karabiber baharatlarının yanı sıra taze soğanın eşlik ettiği bu omlet lezzetiyle kahvaltılarınızın favorisi olmaya aday. Güne şahane bir başlangıç için yumurta beyazlı protein omleti mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Yumurta Beyazlı Protein Omlet Tarifi
1 / 2
Tereyağını tavada kızdırın ve kırmızı biberi 2 dakika soteleyin. Taze soğanı da atıp soteleyin. Hafif çırpılmış yumurta beyazlarını da ilave edip istediğiniz dirilikte pişirin. Tuzunu serpin.
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı doğranmış kırmızı biber
- 2 dal kıyılmış taze soğan
- 4 adet yumurta beyazı
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Servis ederken toz biber, keten tohumu ve karabiber serpin.
- Arzu ettiğiniz kadar kırmızı toz biber
- Arzu ettiğiniz kadar keten tohumu
- Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.