Kış aylarında bol bol limon tüketmeniz için 7 sebep
13:31, 06/11/2018, SalıG: Güncelleme: 16:47, 06/11/2018, Salı
Jurnal.istGZT
Her derde çare sağlık açısından da lezzet açısından vazgeçilmez bir bitki olan limonun sağlığımız açısından faydalarını haberimizde bulabilirsiniz.
Yemeklerde, salatalarda, içeceklerde hatta cilt sağlığı için yapılan kürlerde bile sık sık tercih ettiğimiz mucizevi meyvenin insan sağlığına faydalarını sizler için derledik.
Tam bir
C vitamini
kaynağı olan limonun sağlık açısından faydaları oldukça fazladır. Hoş
kokusu
, ekşimsi
tadı
ve canlı rengi ile hemen hemen herkesin severek tükettiği limon
, zengin
besin
değerleri
, vitamin ve mineraller
ile pek çok hastalığın
tedavisinde büyük rol oynamaktadır. İşte
limonun
sağlık
açısından
önemli 7 faydası...
1) Bağışıklık sisteminiz güçlendirir
C vitamini
açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sistemlerinin
düzenli çalışmasına, vücudun kanserle
savaşmasına ve yaraların hızlıca iyileşmesine yardımcı olur. Limon suyu vücudun, kandaki toksinleri temizlemesine
yardımcı oluyor.
https://image.piri.net/resim/imagecrop/2018/11/06/01/19/resized_a775c-a8d71a901165174.jpg
2) Kilo vermenize yardımcı olur
Limon
içerisinde
bulunan asit
, besinlerin kan şekeri üzerindeki etkilerini hafifletiyor
. Limon, içerdiği pektin
lifler
sayesinde
açlık hissini azaltacaktır. Genel olarak alkali besinleri daha çok tüketirseniz
daha hızlı
kilo
verirsiniz.
3) Sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur
Taze limon, böbrekleri ve sindirim sistemini temizliyor. Vücudun toksinleri atmasına yardımcı oluyor. Vücudu temizleyip, toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlar. Bu sayede idrar yolunuz sağlığını korur.
4) Kemik erimesini durdurur
Limonun içinde bulunan C vitamini, vücudun kalsiyumu
absorbe
etmesine ve dolayısı ile kemik
erimesi
ile savaşmaya
yardımcı oluyor. Hamilelikte
, iki yemek
kaşığı
taze sıkılmış limonsuyu, suyla karıştırılarak içildiğinde
bebeğin
kemik gelişimine
yardımcı
oluyor.
5) Uykusuzluğa ve yorgunluğa iyi gelir
Öğleden sonraları enerji kaybı mı hissediyorsunuz?
Experimental Biology and Medicine’da
yayınlanan bir çalışmaya göre, limon yağı beyin aktivitesini yükseltiyor.
Yani gün içinde bileklerinize birkaç damla damlatmak
ve hafifçe
ovmak
çok iyi gelir ve gece
rahat
uyumanıza
yardımcı olur.
6) Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir
Limon
içinde
bulunan potasyum
, beyne ve sinir hücrelerine yardımcı oluyor. Konsantrasyonu ve hafızayı
güçlendirip
, sinir sistemini sakinleştiriyor. Zihniniz stres altındayken vücudunuz
C vitamini kaybeder
. Limon, bu vitaminleri
geri kazanmanızı sağlar.
7) Enfeksiyonlara karşı savaşır
İçerdiği
sitrik
asit
sayesinde enfeksiyonlarla
savaşmada yardımcı görevi var. Bir bardak sıcak suya balla birlikte eklenip karıştırıldığında nezle ve griple
savaşmada çok etkili. Bir tatlı kaşığı limon suyu
, bir miktar ılık suyla karıştırılıp yemeklerden önce içildiğinde
nefes alımına yardımcı oluyor.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.