HayatKış aylarında bol bol limon tüketmeniz için 7 sebep

Kış aylarında bol bol limon tüketmeniz için 7 sebep

Yemeklerde, salatalarda, içeceklerde hatta cilt sağlığı için yapılan kürlerde bile sık sık tercih ettiğimiz mucizevi meyvenin insan sağlığına faydalarını sizler için derledik.

HABER MERKEZİ GZT 1 DAKİKADA OKUNUR
Kış aylarında bol bol limon tüketmeniz için 7 sebep
Her derde çare sağlık açısından da lezzet açısından vazgeçilmez bir bitki olan limonun sağlığımız açısından faydalarını haberimizde bulabilirsiniz.

Yemeklerde, salatalarda, içeceklerde hatta cilt sağlığı için yapılan kürlerde bile sık sık tercih ettiğimiz mucizevi meyvenin insan sağlığına faydalarını sizler için derledik.

Tam bir C vitamini kaynağı olan limonun sağlık açısından faydaları oldukça fazladır. Hoşkokusu, ekşimsi tadı ve canlı rengi ile hemen hemen herkesin severek tükettiği limon, zengin besin değerleri, vitamin ve mineraller ile pek çok hastalığın tedavisinde büyük rol oynamaktadır. İşte limonun sağlık açısından önemli 7 faydası...

Kalp krizi, kalp-damar rahatsızlıkları ve kanser gibi hastalıklardan vücudu koruyan bir antioksidandır.
Kalp krizi, kalp-damar rahatsızlıkları ve kanser gibi hastalıklardan vücudu koruyan bir antioksidandır.

1) Bağışıklık sisteminiz güçlendirir

C vitamini açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sistemlerinin düzenli çalışmasına, vücudun kanserle savaşmasına ve yaraların hızlıca iyileşmesine yardımcı olur. Limon suyu vücudun, kandaki toksinleri temizlemesine yardımcı oluyor.

Zengin bir potasyum kaynağı olan limon, kalp hastalığı sorunları olanlar için çok faydalıdır. Zihin ve beden için sakinleştirici, baş dönmesi, mide bulanması ve tansiyonu dengeleyen özelliği vardır.
Zengin bir potasyum kaynağı olan limon, kalp hastalığı sorunları olanlar için çok faydalıdır. Zihin ve beden için sakinleştirici, baş dönmesi, mide bulanması ve tansiyonu dengeleyen özelliği vardır.

2) Kilo vermenize yardımcı olur

Limon içerisinde bulunan asit, besinlerin kan şekeri üzerindeki etkilerini hafifletiyor. Limon, içerdiği pektin lifler sayesinde açlık hissini azaltacaktır. Genel olarak alkali besinleri daha çok tüketirseniz daha hızlı kilo verirsiniz.

3) Sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur

Taze limon, böbrekleri ve sindirim sistemini temizliyor. Vücudun toksinleri atmasına yardımcı oluyor. Vücudu temizleyip, toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlar. Bu sayede idrar yolunuz sağlığını korur.

Limonun kanı temizleme özelliği vardır. Bu durumda, kolera ve sıtma gibi hastalıklar limon suyu ile tedavi edilebileceğini gösterir.
Limonun kanı temizleme özelliği vardır. Bu durumda, kolera ve sıtma gibi hastalıklar limon suyu ile tedavi edilebileceğini gösterir.

4) Kemik erimesini durdurur

Limonun içinde bulunan C vitamini, vücudun kalsiyumu absorbe etmesine ve dolayısı ile kemikerimesi ile savaşmaya yardımcı oluyor. Hamilelikte, iki yemek kaşığı taze sıkılmış limonsuyu, suyla karıştırılarak içildiğinde bebeğin kemik gelişimineyardımcı oluyor.

REKLAM

Vücutta biriken iltihabın ve toksinlerin dışa atılmasını sağlar. Bu özelliği sayesinde romatizma ve artrit tedavilerinde etkilidir.
Vücutta biriken iltihabın ve toksinlerin dışa atılmasını sağlar. Bu özelliği sayesinde romatizma ve artrit tedavilerinde etkilidir.

5) Uykusuzluğa ve yorgunluğa iyi gelir

Öğleden sonraları enerji kaybı mı hissediyorsunuz? Experimental Biology and Medicine’da yayınlanan bir çalışmaya göre, limon yağı beyin aktivitesini yükseltiyor. Yani gün içinde bileklerinize birkaç damla damlatmak ve hafifçe ovmak çok iyi gelir ve gece rahat uyumanıza yardımcı olur.

İçerisindeki potasyum, sitrik sit seviyesini düşürerek oksalat oluşumunun önüne geçer.
İçerisindeki potasyum, sitrik sit seviyesini düşürerek oksalat oluşumunun önüne geçer.

6) Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir

Limon içinde bulunan potasyum, beyne ve sinir hücrelerine yardımcı oluyor. Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirip, sinir sistemini sakinleştiriyor. Zihniniz stres altındayken vücudunuz C vitamini kaybeder. Limon, bu vitaminleri geri kazanmanızı sağlar.

Böcek ve sineklerin soktuğu bölgelerde panzehir görevi görür ve ağrıyı alır.
Böcek ve sineklerin soktuğu bölgelerde panzehir görevi görür ve ağrıyı alır.

7) Enfeksiyonlara karşı savaşır

İçerdiği sitrik asit sayesinde enfeksiyonlarla savaşmada yardımcı görevi var. Bir bardak sıcak suya balla birlikte eklenip karıştırıldığında nezle ve griple savaşmada çok etkili. Bir tatlı kaşığı limon suyu, bir miktar ılık suyla karıştırılıp yemeklerden önce içildiğinde nefes alımına yardımcı oluyor.

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
HABER MERKEZİ GZT Editörü

Son dakika gelişmelerini, gündemdeki haberleri, bildiğiniz haberlerin bilmediğiniz detaylarını sizlerle buluşturuyor.

YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz