Demlenmiş Karabuğday Salatası

Demlenmiş Karabuğday Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Karabuğday çorbadan salataya, ana yemekten zeytinyağlısına kadar çeşitli şekillerde tüketilir. Tadı oldukça lezzetli olan buğday her türlü yemeğe kolaylıkla uyum sağlar. İster haşlama olarak ister fırında ister sulu yemek olarak tercih edin. Sağlık açısından da önemli rol oynayan karabuğday zengin protein kaynağı, kolesterol düşürücü ve kan şekerini dengeleyen nefis bir besin. Sizler için hazırladığımız sağlıklı ve lezzetli demlenmiş karabuğday salatası tarifini mutlaka deneyin.

ADIMLAR

DEMLENMİŞ KARABUĞDAY SALATASI TARİFİ

BİLGİ
Karabuğdayı yumuşaması için üzerini örtecek kadar sıcak suda bekletin
1

Malzemelerin hepsini bir kapta harmanlayın ve servis kasesine alın.

  1. 1/4 su bardağı karabuğday
  2. 1 avuç soya filizi
  3. 1 adet kibrit çöpü doğranmış salatalık
  4. 1 avuç goji berry
  5. 1 avuç file badem
  6. 1 avuç kıyılmış maydanoz
2

Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Yeteri kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

DEMLENMİŞ KARABUĞDAY SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 35 gram karabuğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram soya filizi Alışveriş sepetine eklendi
  • 120 gram kibrit çöpü doğranmış salatalık Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram goji berry Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı karabuğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç soya filizi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kibrit çöpü doğranmış salatalık Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç goji berry Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz