Ispanak Sote ve Külbastı

Ispanak Sote ve Külbastı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Etin şüphesiz en sevilen hali külbastıya vitamin ve mineral takviyesi yaptığımız bu tarif, ana öğünleriniz için oldukça besleyici ve lezzetli bir seçim olacak. Sağlık için oldukça faydalı olan ıspanağın, külbastı ile mükemmel uyumu şüphesiz ıspanak sevmeyenlere bile ıspanağı sevdirecek. Ispanak sote ve külbastı tarifini kolay bir şekilde hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.

ADIMLAR

Ispanak Sote Ve Külbastı Tarifi

1 / 6
Kuru soğanı, sarımsağı, kırmızı biberi, havucu, mantarı ve tereyağını geniş bir tavada sotelemeye başlayın. Tüm sebzeler yumuşayıp suyunu çekinceye kadar pişirin.
  1. adet küçük boy kıyılmış kuru soğan
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. avuç kıyılmış kırmızı biber
  4. çorba kaşığı rendelenmiş havuç
  5. kase doğranmış mantar
  6. çorba kaşığı tereyağı
2 / 6
Servis için ezilmiş patatesi, sütü, tereyağını ve bir miktar tuzu tencereye alın ve ezerek pişirmeye başlayın.
  1. adet haşlanmış ezilmiş patates
  2. su bardağı süt
  3. tatlı kaşığı tereyağı
  4. Yeter kadar tuz
3 / 6
Patates ezeceği ya da blendırla istediğiniz patates püresi kıvamına gelinceye kadar pişirin. En son muskatı içine atın ve karıştırın
  1. Yeteri kadar muskat tozu
4 / 6
Bir tavayı kızdırın ve yağlayın. Külbastıları tuzlayıp biberleyin ve kızgın tavada pişirin.
  1. parça kuzu külbastı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
  4. Yeteri kadar sıvı yağ
5 / 6
Servis tabaklarına önce mantarlı ıspanak soteyi paylaştırın, sonra üzerlerine patates püresi ve en üste külbastıları yerleştirin.
6 / 6
Taze biberiye ile süsleyip taze çekilmiş karabiber serpin.
  1. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  2. dal taze biberiye
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram küçük boy kıyılmış kuru soğan
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram kıyılmış kırmızı biber
  • gram rendelenmiş havuç
  • gram doğranmış mantar
  • gram tereyağı
  • gram doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar pul biber
  • adet küçük boy kıyılmış kuru soğan
  • diş kıyılmış sarımsak
  • avuç kıyılmış kırmızı biber
  • çorba kaşığı rendelenmiş havuç
  • kase doğranmış mantar
  • çorba kaşığı tereyağı
  • bağ doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar pul biber

Külbastı İçin

  • gram kuzu külbastı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar sıvı yağ
  • parça kuzu külbastı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar sıvı yağ

Servis Malzemeleri

  • gram haşlanmış ezilmiş patates
  • gram süt
  • gram tereyağı
  • yeter gram tuz
  • yeteri kadar muskat tozu
  • yeteri kadar taze karabiber
  • gram taze biberiye
  • adet haşlanmış ezilmiş patates
  • su bardağı süt
  • tatlı kaşığı tereyağı
  • yeter kadar tuz
  • yeteri kadar muskat tozu
  • yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  • dal taze biberiye

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz