Lokma
Ispanaklı Kök Salata tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Ispanaklı Kök Salata

Ispanaklı Kök Salata

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Nişasta şeklinde doğal şekerler içeriyor olsalar da kök sebzeler lif bakımından zengin olmaları sindirim sisteminde uzun süre kalarak tokluk hissinize katkı sağlar. Çıtır çıtır bir ferahlık ağzınızda midenizde istediğiniz doygunluk gözlerinize şenlik bir enerji ve size kattığı sağlık afiyet... e daha ne isteriz gelin deneyin deriz.

ADIMLAR

ISPANAKLI KÖK SALATA TARİFİ

1

Ispanakları iri doğrayıp servis tabağına alın.

  1. 1 bağ kuzu ıspanak
2

Pancarı soyup mutfak mandolini ile ince ince doğrayın ve ıspanağın üzerine alın. Turp ve havucu da aynı şekilde doğrayın ve servis tabağına ilave edin.

  1. 1 adet orta boy pancar
  2. 1 bağ kiraz turp
  3. 1 adet havuç
3

Maydanozu kıyın ve file bademler ile servis tabağına alın.

  1. 1 avuç maydanoz
  2. 1 avuç file badem
4

Limonunu, tuzunu ve zeytinyağını ayarlayıp üzerinde gezdirin ve servis edin.

  1. Arzu ettiğiniz kadar kadar limon
  2. Arzu ettiğiniz kadar tuz
  3. Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAKLI KÖK SALATA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 80 gram orta boy pancar Alışveriş sepetine eklendi
  • 180 gram kiraz turp Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 bağ kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet orta boy pancar Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 bağ kiraz turp Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç file badem Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar kadar limon Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz