Ispanaklı Kök Salata

Ispanaklı Kök Salata

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Nişasta şeklinde doğal şekerler içeriyor olsalar da kök sebzeler lif bakımından zengin olmaları sindirim sisteminde uzun süre kalarak tokluk hissinize katkı sağlar. Çıtır çıtır bir ferahlık ağzınızda midenizde istediğiniz doygunluk gözlerinize şenlik bir enerji ve size kattığı sağlık afiyet... e daha ne isteriz gelin deneyin deriz.

ADIMLAR

Ispanaklı Kök Salata Tarifi

1 / 4

Ispanakları iri doğrayıp servis tabağına alın.

  1. 1 bağ kuzu ıspanak
2 / 4

Pancarı soyup mutfak mandolini ile ince ince doğrayın ve ıspanağın üzerine alın. Turp ve havucu da aynı şekilde doğrayın ve servis tabağına ilave edin.

  1. 1 adet orta boy pancar
  2. 1 bağ kiraz turp
  3. 1 adet havuç
3 / 4

Maydanozu kıyın ve file bademler ile servis tabağına alın.

  1. 1 avuç maydanoz
  2. 1 avuç file badem
4 / 4

Limonunu, tuzunu ve zeytinyağını ayarlayıp üzerinde gezdirin ve servis edin.

  1. Arzu ettiğiniz kadar kadar limon
  2. Arzu ettiğiniz kadar tuz
  3. Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram kuzu ıspanak
  • 80 gram orta boy pancar
  • 180 gram kiraz turp
  • 100 gram havuç
  • 10 gram maydanoz
  • 15 gram file badem
  • arzu ettiğiniz kadar gram limon
  • arzu ettiğiniz gram tuz
  • arzu ettiğiniz gram zeytinyağı
  • 1 bağ kuzu ıspanak
  • 1 adet orta boy pancar
  • 1 bağ kiraz turp
  • 1 adet havuç
  • 1 avuç maydanoz
  • 1 avuç file badem
  • arzu ettiğiniz kadar kadar limon
  • arzu ettiğiniz kadar tuz
  • arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı

veri-politikasi-aciklama veri-politikamizi inceleyebilirsiniz