Ispanaklı Sıcak Salata

Ispanaklı Sıcak Salata

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Düşük kalorili, hafif ve sağlıklı olan ıspanaklı sıcak salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Tam bir diyet salatası olan ıspanaklı sıcak salata, lezzetiyle ve bol vitamin içeriğiyle beğenilerinizi kazanacak. Sağlığımız için çok faydalı olan ıspanağı hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu tarifi mutlaka deneyin.

ADIMLAR

Ispanaklı Sıcak Salata Tarifi

1 / 2
İlk beş malzemeyi bir tavaya alın ve suyunu çekene kadar soteleyin. Ispanakları ilave edin ve dirilikleri gidip suyunu çekene kadar soteleyin. Biberini ve tuzunu atıp karıştırın ve altını kapatın.
  1. kase doğranmış mantar
  2. adet doğranmış kuru soğan
  3. adet doğranmış kırmızı kapya biber
  4. diş kıyılmış sarımsak
  5. çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz
  7. tatlı kaşığı pul biber
  8. bağ doğranmış ıspanak
2 / 2
Servis ederken üzerinde yoğurt gezdirin ve pul biber serpin.
  1. Yeteri kadar çırpılmış yoğurt
  2. Yeteri kadar pul biber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram doğranmış mantar
  • gram doğranmış kuru soğan
  • gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • gram pul biber
  • gram doğranmış ıspanak
  • kase doğranmış mantar
  • adet doğranmış kuru soğan
  • adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • diş kıyılmış sarımsak
  • çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • tatlı kaşığı pul biber
  • bağ doğranmış ıspanak

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar yoğurt
  • yeteri kadar pul biber
  • yeteri kadar çırpılmış yoğurt
  • yeteri kadar pul biber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz