Kayısılı Zencefilli Şekersiz Kurabiye

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

İçi dolgulu ve zengin içerikli lezzeti bol bir kurabiye hazırlayalım ne dersiniz? Bu güzel, zencefilli ve kayısı dolgulu kurabiyeler bağımlılık yapabilecek kadar leziz ve sıra dışı. Şekeri kullanamayanların ancak tatlıdan da uzak kalamayanların ve kontrollü beslenmeyi şiar edinenlerin istifade edeceği kolay anlatımlı lezzetten ödün vermeyen tarifimizle biz hazırız.

#kuru kayısı
# kurabiye
# çay saati tarifleri

ADIMLAR

KAYISILI ZENCEFİLLİ ŞEKERSİZ KURABİYE TARİFİ

BİLGİ

Kuru kayısılar bir gece önceden suda bekletildi.

Hindistan cevizi, keten tohumu, toz badem, un, kabartma tozu, vanilya ve zencefili robota alın ve iyice toz olana kadar çekin.

1/3 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
1 çorba kaşığı keten tohumu
4/3 su bardağı toz badem
2/3 su bardağı tam buğday unu
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı toz zencefil

Kalan malzemeleri ilave edin ve toparlanana kadar çekin. Streçleyip 1 saat buzdolabında dinlendirin.

1/4 su bardağı bal
1 adet yumurta
50 gram doğranmış tereyağı

Kayısıları iyice kurulayıp hamur olana kadar blendırdan geçirin ve toz zencefille karıştırın.

1 kase geceden ıslatılmış kuru kayısı
1 tatlı kaşığı toz zencefil

Hamuru iki pişirme kağıdının arasında 2-3 mm kalınlığında açın. Yuvarlak kurabiye kalıbı ile kesip ortalarına birer tatlı kaşığı harçtan paylaştırın. Üzerini diğer eşi ile kapatın ve kenarlarına çatalla bastırın.

Pişirme kağıt serdiğiniz fırın tepsisine aralıklı dizin ve üzerilerine bıçakla artı şeklinde yarıklar açın. Buzlukta 5 dakika tepsiyi dinlendirdikten sonra önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KAYISILI ZENCEFİLLİ ŞEKERSİZ KURABİYE

100 GR İÇİN

ENERJİ 392,2 k.kal
YAĞ 23,3 g
KARBONHİDRAT 34,6 g
PROTEİN 9,8 g
SU 18,1 g
LİF 9,7 g
KOLESTEROL 45,8 g
SODYUM 88,2 g
POTASYUM 694,8 g
KALSİYUM 63,1 g
DEMİR 3,1 g
FOSFOR 240,2 g
MAGNEZYUM 91,2 g
FOLİK ASİT 14,28 g
VİTAMİN A 1785,3 g
VİTAMİN C 2,78 g
VİTAMİN E 3,9 g
VİTAMİN B1 0,09 g
VİTAMİN B2 0,1 g
VİTAMİN B3 2,28 g
VİTAMİN B5 0,54 g
VİTAMİN B6 0,18 g
VİTAMİN B12 0,08 g

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

20 gram rendelenmiş Hindistan cevizi Alışveriş sepetine eklendi
10 gram keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
133 gram toz badem Alışveriş sepetine eklendi
73 gram tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
4 gram kabartma tozu Alışveriş sepetine eklendi
5 gram vanilya Alışveriş sepetine eklendi
5 gram toz zencefil Alışveriş sepetine eklendi
80 gram bal Alışveriş sepetine eklendi
50 gram yumurta Alışveriş sepetine eklendi
50 gram doğranmış tereyağı Alışveriş sepetine eklendi

1/3 (Çeyrekten biraz fazla) su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi Alışveriş sepetine eklendi
1 çorba kaşığı keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
4/3 su bardağı toz badem Alışveriş sepetine eklendi
2/3 (Yarımdan biraz fazla) su bardağı tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
1 çay kaşığı kabartma tozu Alışveriş sepetine eklendi
1 paket vanilya Alışveriş sepetine eklendi
1 tatlı kaşığı toz zencefil Alışveriş sepetine eklendi
1/4 (Çeyrek) su bardağı bal Alışveriş sepetine eklendi
1 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi
50 gram doğranmış tereyağı Alışveriş sepetine eklendi