Kinoa Mücveri

Kinoa Mücveri

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Birçok farklı tarifi bulunan mücverin, en sağlıklı ve en lezzetli hallerinden birini sizlerle paylaşıyoruz. Protein, vitamin ve mineral kaynağı kinoa ile hazırladığımız bu mücvere bayılacaksınız. Ara öğünleriniz için mükemmel bir tercih olacak kinoa mücverini sizlere verdiğimiz adımlarla kolay ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

KİNOA MÜCVERİ TARİFİ

1

Malzemelerin hepsini yoğurma kabında yoğurun. Cevizden büyük parçalar koparıp şekil verin.

  1. 3/2 su bardağı haşlanmış kinoa
  2. 1/4 su bardağı nohut unu
  3. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  4. 2 dal kıyılmış taze soğan
  5. 1 adet yumurta
  6. Yeteri kadar tuz
2

 2 parmak kızdırılmış zeytinyağında arkalı önlü kızartın. Servis tabağına alın ve servis malzemeleri ile servis edin.

  1. Arzu ettiğiniz kadar kıyılmış mor lahana
  2. Yeteri kadar doğranmış kırmızı kapya biber
  3. Yeteri kadar kiraz turp
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KİNOA MÜCVERİ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 330 gram haşlanmış kinoa Alışveriş sepetine eklendi
  • 35 gram nohut unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı haşlanmış kinoa Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı nohut unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu ettiğiniz gram kıyılmış mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kiraz turp Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar kıyılmış mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar doğranmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kiraz turp Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz