Kış Sebzeleri İle Fırın Garnitür

Kış Sebzeleri İle Fırın Garnitür

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Kışın en sağlıklı ve en besleyici sebzeleriyle hazırladığımız fırın garnitür, besin değeri oldukça yüksek bir yemek. Vitaminli ve mineralli içeriğiyle fırın garnitür, vücut direncinizi arttırarak hastalıklardan korunmanızı sağlayacak. Özellikle diyet yapanlar için ideal bir öğün olacak bu tarifin kalorisinden fiyat bilgisine bütün detaylarını sayfamızda görebilirsiniz.

ADIMLAR

KIŞ SEBZELERİ İLE FIRIN GARNİTÜR TARİFİ

1

Yağı tavaya alıp kızdırın. Sebzeleri ekleyip dirilikleri gidene kadar sotelemeye başlayın.

  1. 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası
  2. 1 kase doğranmış brokoli
  3. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2

Sarımsağı tavaya ekleyin. Pul biber, karabiber ve tuzu serpin. Pişirme kağıdı serili tepsiye yayın ve önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

  1. 1 diş ezilmiş sarımsak
  2. Yeteri kadar pul biber
  3. Yeteri kadar toz karabiber
  4. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KIŞ SEBZELERİ İLE FIRIN GARNİTÜR

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram ikiye bölünmüş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram ezilmiş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase ikiye bölünmüş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş ezilmiş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz