Kuru Yemişli Mayasız Ekmek

Kuru Yemişli Mayasız Ekmek

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Unsuz, şekersiz ve glütensiz, farklı lezzetler, Lokma mutfağından sofralarınıza geliyor. Alerjisi olanlara, üç beyazdan uzak duranlara, özel beslenenlere bu tat. Lokma'yla sağlıklı ve lezzetli tarifler yapmak artık çok kolay...

ADIMLAR

Kuru Yemişli Mayasız Ekmek Tarifi

1 / 3

Kuru malzemelerin hepsini bir kapta karıştırın.

  1. 200 gram ekmeklik glutensiz un
  2. 1 çorba kaşığı beyaz chia tohumu
  3. 1 paket kabartma tozu
  4. 2 çorba kaşığı susam
  5. 1/2 su bardağı keten tohumu
  6. 1 tatlı kaşığı dolusu tuz
  7. 2/3 su bardağı yulaf kepeği
  8. 1 su bardağı kabak çekirdeği
  9. 3/4 su bardağı ay çekirdeği
  10. 1/3 su bardağı çiğ badem
  11. 1/3 su bardağı çiğ fındık
2 / 3

Sıvıları da ayrı bir yerde karıştırın. İki harcı birbirine homojen oluncaya kadar karıştırın.

  1. 3/2 su bardağı su
  2. 1/4 su bardağı bal
  3. 1/4 su bardağı zeytinyağı
3 / 3

Fırın kağıdı serdiğiniz bir ekmek kalıbına harcı sıyırın. 10 dakika dinlendirdikten sonra önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin. Tamamen soğuduktan sonra incecik dilimleyerek servis edin.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram ekmeklik glutensiz un
  • 10 gram beyaz chia tohumu
  • 10 gram kabartma tozu
  • 30 gram susam
  • 75 gram keten tohumu
  • 9 gram dolusu tuz
  • 30 gram yulaf kepeği
  • 180 gram kabak çekirdeği
  • 75 gram ay çekirdeği
  • 67 gram çiğ badem
  • 50 gram çiğ fındık
  • 300 gram su
  • 80 gram bal
  • 40 gram zeytinyağı
  • 200 gram ekmeklik glutensiz un
  • 1 çorba kaşığı beyaz chia tohumu
  • 1 paket kabartma tozu
  • 2 çorba kaşığı susam
  • 1/2 (yarım) su bardağı keten tohumu
  • 1 tatlı kaşığı dolusu tuz
  • 2/3 (yarımdan biraz fazla) su bardağı yulaf kepeği
  • 1 su bardağı kabak çekirdeği
  • 3/4 (üç çeyrek) su bardağı ay çekirdeği
  • 1/3 (çeyrekten biraz fazla) su bardağı çiğ badem
  • 1/3 (çeyrekten biraz fazla) su bardağı çiğ fındık
  • 3/2 su bardağı su
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı bal
  • 1/4 (çeyrek) su bardağı zeytinyağı

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.