Kuşkonmaz Çorbası

Kuşkonmaz Çorbası

Kuşkonmaz Çorbası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz kuşkonmaz ülkemizde yeni tanınıyor. Eski Mısır'da tedavi amaçlı kullanılan kuşkonmaz bolca tüketmemiz gerek sebzelerden birisi.A, B1, B2, B6 ve C vitaminleri açısından zengin olan bu sebze güçlü bir antioksidandır, diyabete iyi gelir ve enfeksiyonlara karşı savaşır. Bu şifa deposu çorbayı listenize eklemeyi unutmayın.

#kuşkonmaz
# aşamalı tarifler
# unlu sebze çorbası

ADIMLAR

KUŞKONMAZ ÇORBASI TARİFİ

1

Kuru soğanı kıyın. Patatesleri doğrayın. Tereyağını tencereye ekleyin.

2 çorba kaşığı tereyağı
1 adet küçük boy patates
1 adet kuru soğan

Kuşkonmaz Çorbası — Kuru soğanı kıyın. Patatesleri doğrayın. Tereyağını tencereye ekleyin.

Kuşkonmaz Çorbası — Kuru soğanı kıyın. Patatesleri doğrayın. Tereyağını tencereye ekleyin.

Kuşkonmaz Çorbası — Kuru soğanı kıyın. Patatesleri doğrayın. Tereyağını tencereye ekleyin.

2

Tereyağı erirken soğanları ekleyin. Sarımsakları soyup ekleyin. Soğanlar solunca unu ekleyin.

2 çorba kaşığı un
2 diş sarımsak

Kuşkonmaz Çorbası — Tereyağı erirken soğanları ekleyin. Sarımsakları soyup ekleyin. Soğanlar solunca unu ekleyin.

Kuşkonmaz Çorbası — Tereyağı erirken soğanları ekleyin. Sarımsakları soyup ekleyin. Soğanlar solunca unu ekleyin.

Kuşkonmaz Çorbası — Tereyağı erirken soğanları ekleyin. Sarımsakları soyup ekleyin. Soğanlar solunca unu ekleyin.

3

Unun kokusu çıkınca patatesleri ekleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Kuşkonmazların dip kısımlarından iki parmak kesin.

1 bağ kuşkonmaz

Kuşkonmaz Çorbası — Unun kokusu çıkınca patatesleri ekleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Kuşkonmazların dip kısımlarından iki parmak kesin.

Kuşkonmaz Çorbası — Unun kokusu çıkınca patatesleri ekleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Kuşkonmazların dip kısımlarından iki parmak kesin.

Kuşkonmaz Çorbası — Unun kokusu çıkınca patatesleri ekleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Kuşkonmazların dip kısımlarından iki parmak kesin.

4

İki parmak da patates soyacağı ile soyun ve doğrayın. Tencereye ekleyin. Tuzunu serpin. Bütün sebzeler pişince blendırdan geçirin ve servis tabaklarına alın. Arzu ederseniz file badem serpip servis edin.

Kuşkonmaz Çorbası — İki parmak da patates soyacağı ile soyun ve doğrayın. Tencereye ekleyin. Tuzunu serpin. Bütün sebzeler pişince blendırdan geçirin ve servis tabaklarına alın. Arzu ederseniz file badem serpip servis edin.

Kuşkonmaz Çorbası — İki parmak da patates soyacağı ile soyun ve doğrayın. Tencereye ekleyin. Tuzunu serpin. Bütün sebzeler pişince blendırdan geçirin ve servis tabaklarına alın. Arzu ederseniz file badem serpip servis edin.

Kuşkonmaz Çorbası — İki parmak da patates soyacağı ile soyun ve doğrayın. Tencereye ekleyin. Tuzunu serpin. Bütün sebzeler pişince blendırdan geçirin ve servis tabaklarına alın. Arzu ederseniz file badem serpip servis edin.

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KUŞKONMAZ ÇORBASI

100 GR İÇİN

KALORİ 119,5 k.kal
YAĞ 6,65 gr
ENERJİ 119,5 gr
KARBONHİDRAT 12,4 gr
PROTEİN 2,3 gr
SU 76,4 gr
LİF 1,4 gr
KOLESTEROL 17,2 gr
SODYUM 3,25 gr
POTASYUM 214,41 gr
KALSİYUM 17,53 gr
DEMİR 0,49 gr
FOSFOR 37,35 gr
MAGNEZYUM 14,42 gr
FOLİK ASİT 22,09 gr
VİTAMİN A 68,1 gr
VİTAMİN C 8,96 gr
VİTAMİN E 0,6 gr
VİTAMİN B1 0,08 gr
VİTAMİN B2 0 gr
VİTAMİN B3 0,61 gr
VİTAMİN B5 0,26 gr
VİTAMİN B6 0,08 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

75 gram kuşkonmaz Alışveriş sepetine eklendi
30 gram un Alışveriş sepetine eklendi
30 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
150 gram küçük boy patates Alışveriş sepetine eklendi
150 gram kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
6 gram sarımsak Alışveriş sepetine eklendi

1 bağ kuşkonmaz Alışveriş sepetine eklendi
2 çorba kaşığı un Alışveriş sepetine eklendi
2 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
1 adet küçük boy patates Alışveriş sepetine eklendi
1 adet kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
2 diş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi

ALIŞVERİŞ LİSTEME EKLE

TARİFİ YAZDIR

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Ispanaklı Taze Sarımsaklı Kuşkonmaz Çorbası — 50 DAKİKA

Ispanaklı Taze Sarımsaklı Kuşkonmaz Çorbası

Karnabahar Çorbası — 60 DAKİKA

Karnabahar Çorbası

Fasulyeli Sebze Çorbası — 50 DAKİKA

Fasulyeli Sebze Çorbası

Kuşkonmazlı Bezelye Çorbası — 60 DAKİKA

Kuşkonmazlı Bezelye Çorbası

Kemik Suyuna Taze Baharatlı Çorba — 30 DAKİKA

Kemik Suyuna Taze Baharatlı Çorba

Tavuk Suyu Çorbası — 1 SAAT 5 DAKİKA

Tavuk Suyu Çorbası

Patatesli Pırasa Çorbası — 1 SAAT 35 DAKİKA

Patatesli Pırasa Çorbası

Gaziantep Usulü Maş Çorbası — 40 DAKİKA

Gaziantep Usulü Maş Çorbası

Shchi — 1 SAAT 50 DAKİKA

Shchi

Sedik Aşı — 40 DAKİKA

Sedik Aşı

Sarımsaklı Reyhanlı Maş Çorbası — 1 SAAT 20 DAKİKA

Sarımsaklı Reyhanlı Maş Çorbası

Yeşil Mercimekli Tarhana Çorbası — 1 SAAT 4 DAKİKA

Yeşil Mercimekli Tarhana Çorbası

Soslu Sıkma Tarhana Çorbası — 60 DAKİKA

Soslu Sıkma Tarhana Çorbası

Toyga Çorbası — 1 SAAT 30 DAKİKA

Toyga Çorbası

Tutmaç Çorbası — 1 SAAT 15 DAKİKA

Tutmaç Çorbası

Kuşkonmaz Çorbası

Kuşkonmaz Çorbası

Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz kuşkonmaz ülkemizde yeni tanınıyor. Eski Mısır'da tedavi amaçlı kullanılan kuşkonmaz bolca tüketmemiz gerek sebzelerden birisi.A, B1, B2, B6 ve C vitaminleri açısından zengin olan bu sebze güçlü bir antioksidandır, diyabete iyi gelir ve enfeksiyonlara karşı savaşır. Bu şifa deposu çorbayı listenize eklemeyi unutmayın.

MALZEMELER

KİŞİLİK

75 gram kuşkonmaz
75 gram kuşkonmaz
30 gram un
30 gram un
30 gram tereyağı
30 gram tereyağı
150 gram küçük boy patates
150 gram küçük boy patates
150 gram kuru soğan
150 gram kuru soğan
6 gram sarımsak
6 gram sarımsak

1 bağ kuşkonmaz
1 bağ kuşkonmaz
2 çorba kaşığı un
2 çorba kaşığı un
2 çorba kaşığı tereyağı
2 çorba kaşığı tereyağı
1 adet küçük boy patates
1 adet küçük boy patates
1 adet kuru soğan
1 adet kuru soğan
2 diş sarımsak
2 diş sarımsak

ADIMLAR KUŞKONMAZ ÇORBASI TARİFİ

1

Kuru soğanı kıyın. Patatesleri doğrayın. Tereyağını tencereye ekleyin.

2 çorba kaşığı tereyağı
1 adet küçük boy patates
1 adet kuru soğan

2

Tereyağı erirken soğanları ekleyin. Sarımsakları soyup ekleyin. Soğanlar solunca unu ekleyin.

2 çorba kaşığı un
2 diş sarımsak

3

Unun kokusu çıkınca patatesleri ekleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Kuşkonmazların dip kısımlarından iki parmak kesin.

1 bağ kuşkonmaz

4

İki parmak da patates soyacağı ile soyun ve doğrayın. Tencereye ekleyin. Tuzunu serpin. Bütün sebzeler pişince blendırdan geçirin ve servis tabaklarına alın. Arzu ederseniz file badem serpip servis edin.

SON

BESİN DEĞERLERİ

KUŞKONMAZ ÇORBASI

100 GR İÇİN

KALORİ 119,5 k.kal
YAĞ 6,65 gr
ENERJİ 119,5 gr
KARBONHİDRAT 12,4 gr
PROTEİN 2,3 gr
SU 76,4 gr
LİF 1,4 gr
KOLESTEROL 17,2 gr
SODYUM 3,25 gr
POTASYUM 214,41 gr
KALSİYUM 17,53 gr
DEMİR 0,49 gr
FOSFOR 37,35 gr
MAGNEZYUM 14,42 gr
FOLİK ASİT 22,09 gr
VİTAMİN A 68,1 gr
VİTAMİN C 8,96 gr
VİTAMİN E 0,6 gr
VİTAMİN B1 0,08 gr
VİTAMİN B2 0 gr
VİTAMİN B3 0,61 gr
VİTAMİN B5 0,26 gr
VİTAMİN B6 0,08 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

YUKARI DÖNÜN BİZE YAZIN FİKİRLERİNİZ BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ - LÜTFEN BİZE YAZIN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz