Lokma
Kuşkonmaz Salatası - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Kuşkonmaz Salatası

Kuşkonmaz Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sağlıklı ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Kuşkonmazın sağlık açısından birçok faydası vardır. İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran kuşkonmaz kemik sağlığı, kalp sağlığı, göz sağlığı için oldukça faydalıdır. Kuşkonmazı en sağlıklı haliyle tüketebileceğiniz bu nefis tarifi aşağıdaki adımları takip ederek hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

KUŞKONMAZ SALATASI TARİFİ

1
Kuşkonmazların dip kısımlarını 3 parmak kesip atın. Domates soyacağı ile dip kısımlarını bir kat soyun ve ikiye bölün. Havuçları domates soyacağı ile enine kesitler halinde dilimleyin.
  1. 1 bağ kuşkonmaz
  2. 2 adet havuç
2
Izgara tavayı fırça ile yağlayıp ısıtın. Kuşkonmaz ve havuçları dirilikleri gidene kadar ters yüz edip pişirin. Havuçları kendi etrafında sarın ve kuşkonmazlarla servis tabağına alın.
  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
3
Reyhan ve nane yapraklarını da tabağa yerleştirin. Tuzunu, karabiberini ayarlayıp sirkeyi üzerinde gezdirin ve kabaca karıştırın. Servise hazırdır.
  1. Arzu ettiğiniz kadar taze nane yaprakları
  2. 1 avuç taze reyhan
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
  5. Arzu ettiğiniz kadar balzamik sirke
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KUŞKONMAZ SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 75 gram kuşkonmaz Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram taze nane yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram taze reyhan Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram balzamik sirke Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 bağ kuşkonmaz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar taze nane yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç taze reyhan Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar balzamik sirke Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz