Kuşkonmaz Salatası

Kuşkonmaz Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Sağlıklı ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Kuşkonmazın sağlık açısından birçok faydası vardır. İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran kuşkonmaz kemik sağlığı, kalp sağlığı, göz sağlığı için oldukça faydalıdır. Kuşkonmazı en sağlıklı haliyle tüketebileceğiniz bu nefis tarifi aşağıdaki adımları takip ederek hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

Kuşkonmaz Salatası Tarifi

1 / 3
Kuşkonmazların dip kısımlarını 3 parmak kesip atın. Domates soyacağı ile dip kısımlarını bir kat soyun ve ikiye bölün. Havuçları domates soyacağı ile enine kesitler halinde dilimleyin.
  1. bağ kuşkonmaz
  2. adet havuç
2 / 3
Izgara tavayı fırça ile yağlayıp ısıtın. Kuşkonmaz ve havuçları dirilikleri gidene kadar ters yüz edip pişirin. Havuçları kendi etrafında sarın ve kuşkonmazlarla servis tabağına alın.
  1. çorba kaşığı zeytinyağı
3 / 3
Reyhan ve nane yapraklarını da tabağa yerleştirin. Tuzunu, karabiberini ayarlayıp sirkeyi üzerinde gezdirin ve kabaca karıştırın. Servise hazırdır.
  1. Arzu ettiğiniz kadar taze nane yaprakları
  2. avuç taze reyhan
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
  5. Arzu ettiğiniz kadar balzamik sirke
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kuşkonmaz
  • gram havuç
  • gram zeytinyağı
  • arzu ettiğiniz gram taze nane yaprakları
  • gram taze reyhan
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • arzu ettiğiniz gram balzamik sirke
  • bağ kuşkonmaz
  • adet havuç
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • arzu ettiğiniz kadar taze nane yaprakları
  • avuç taze reyhan
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • arzu ettiğiniz kadar balzamik sirke

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz