Lokma
Mantarlı Marul Kasesi Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Mantarlı Marul Kasesi

Mantarlı Marul Kasesi

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Diyet yapanlar, hafif ve sağlıklı beslenenler için hazırladığımız mantarlı marul kasesi, besin içeriğiyle oldukça besleyici bir tarif. Günlük vücudunuzun ihtiyacı olan protein ve vitamin ihtiyacını karşılayacak mantarlı marul kasesi, 10 dakikada hazır hale getirebileceğiniz sağlıklı ve pratik bir salata. Bu enfes salatayı denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

Mantarlı Marul Kasesi Tarifi

1 / 3

Yağı ısıtın ve mantarları ekleyip suyunu çekene kadar soteleyin.

  1. 1 kase doğranmış mantar
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3

Doğradığınız fıstıkların yarısını da ekleyin ve kokusu çıkınca buğdayı ekleyin. Tuzunu serpip karıştırın.

  1. 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
  2. 1 kase haşlanmış buğday
  3. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Servis tabağına alın ve etrafına doğranmış marul çevirin, hardal ile servis edin. Kalan fıstıkları da serpin.

  1. 1 kase doğranmış marul
  2. 1 tatlı kaşığı hardal
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram doğranmış mantar
  • 24 gram zeytinyağı
  • 40 gram tuzsuz yer fıstığı
  • 150 gram haşlanmış buğday
  • 100 gram doğranmış marul
  • 5 gram hardal
  • yeteri kadar tuz
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
  • 1 kase haşlanmış buğday
  • 1 kase doğranmış marul
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz