Mantarlı Marul Kasesi

Mantarlı Marul Kasesi

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Diyet yapanlar, hafif ve sağlıklı beslenenler için hazırladığımız mantarlı marul kasesi, besin içeriğiyle oldukça besleyici bir tarif. Günlük vücudunuzun ihtiyacı olan protein ve vitamin ihtiyacını karşılayacak mantarlı marul kasesi, 10 dakikada hazır hale getirebileceğiniz sağlıklı ve pratik bir salata. Bu enfes salatayı denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

MANTARLI MARUL KASESİ TARİFİ

1

Yağı ısıtın ve mantarları ekleyip suyunu çekene kadar soteleyin.

  1. 1 kase doğranmış mantar
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2

Doğradığınız fıstıkların yarısını da ekleyin ve kokusu çıkınca buğdayı ekleyin. Tuzunu serpip karıştırın.

  1. 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
  2. 1 kase haşlanmış buğday
  3. Yeteri kadar tuz
3

Servis tabağına alın ve etrafına doğranmış marul çevirin, hardal ile servis edin. Kalan fıstıkları da serpin.

  1. 1 kase doğranmış marul
  2. 1 tatlı kaşığı hardal
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MANTARLI MARUL KASESİ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram tuzsuz yer fıstığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram haşlanmış buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış marul Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç tuzsuz yer fıstığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase haşlanmış buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış marul Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz