Nohutlu Kereviz Salatası

Nohutlu Kereviz Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Kışın en faydalı sebzelerinden kereviz ile yapabileceğiniz harika bir salata tarifi sizlerle. Çok düşük kalorisiyle diyet yapanlar için çok uygun bir salata. K vitamini bakımından iyi bir kaynak olan kereviz salatası, aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Nohutun farklı bir lezzet ve doyuruculuk kattığı bu salata sofranızı renklendirecek ve beğenilerinizi kazanacak. Nohutlu kereviz salatası nasıl yapılır? Aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

NOHUTLU KEREVİZ SALATASI TARİFİ

1
Salata malzemelerini bir karıştırma kabında karıştırın ve servis kasesine yayın.
  1. 2 adet haşlanmış ezilmiş patates
  2. 1 adet rendelenmiş kereviz
  3. 1 adet incecik kıyılmış mor soğan
  4. 1 kase süzme yoğurt
2
Üzeri için soğan ve zeytinyağını sotelemeye başlayın. Solunca salçaları ekleyin ve kavurun. Kokusu çıkınca kalan malzemeleri de ekleyin ve karıştırın.
  1. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1 tatlı kaşığı domates salçası
  4. 1 tatlı kaşığı biber salçası
  5. 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  6. 1 çay kaşığı toz kimyon
  7. Yeteri kadar tuz
  8. Yeteri kadar toz karabiber
  9. 1 kase haşlanmış nohut
3
Gerekirse birkaç kaşık sıcak su ekleyip nohutların sosu ile iyice bütünleşmesini sağlayın. Salatanın üzerine yayın ve kıyılmış maydanoz serpip servis edin.
  1. 1 avuç kıyılmış maydanoz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

NOHUTLU KEREVİZ SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 300 gram haşlanmış ezilmiş patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram rendelenmiş kereviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram incecik kıyılmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 210 gram süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet haşlanmış ezilmiş patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet rendelenmiş kereviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet incecik kıyılmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • 150 gram kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram biber salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 170 gram haşlanmış nohut Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase haşlanmış nohut Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz