Patlıcanlı Kuşkonmazlı Salata

Patlıcanlı Kuşkonmazlı Salata

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hafiflik Tam Burada! Sıcak havalarda hafif ve ferah lezzetler arıyorsanız doğru sayfalardasınız. Başlangıçların habercisi ilkbaharın mucizevi gıdalardan biri tabii ki kuşkonmaz! İçerisinde barındırdığı zengin vitamin ve mineraller sayesinde bitkisel antibiyotik olarak bilinen kuşkonmazı ister ızgaralarınızın yanında isterseniz salatalarınızda tüketebilirsiniz. İçine girdiği yemeğe ayrı bir lezzet katması bir yana oldukça sağlıklı ve besleyici olan kinoa ile kuşkonmazın bir arada olduğu hafif ve doyurucu bu salata tarifini denemeye var mısınız?

ADIMLAR

Patlıcanlı Kuşkonmazlı Salata Tarifi

1 / 4

Tavaya ¼ su bardağı yağı alın ve kızdırın.

  1. su bardağı zeytinyağı
2 / 4

Patlıcan ve kuşkonmazları ekleyip, dirilikleri gidene kadar soteleyin.

  1. adet pijama soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
  2. dal doğranmış kuşkonmaz
3 / 4

Tuzunu serpin. Haşlanmış süzdürülmüş kinoayı karıştırma kabına alın.

  1. su bardağı haşlanmış kinoa
  2. Yeteri kadar tuz
4 / 4

Sotelediğiniz sebzeleri üzerine ekleyip karıştırın ve servis tabağına alın.


PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram pijama soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
  • gram doğranmış kuşkonmaz
  • gram zeytinyağı
  • gram haşlanmış kinoa
  • yeteri kadar tuz
  • adet pijama soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
  • dal doğranmış kuşkonmaz
  • su bardağı zeytinyağı
  • su bardağı haşlanmış kinoa
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz