Rokalı Kayısılı Ton Balıklı Salata

Rokalı Kayısılı Ton Balıklı Salata

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Salataların vazgeçilmezi ton balığını daha sağlıklı ve vitaminli bir hale getirdiğimiz nefis bir salata tarifi sizlerle. Vitamin kaynağı kayısı, omega 3 deposu ton balığı, antioksidan roka, potasyum ve kalsiyum açısından zengin olan dereotuyla hazırladığımız bu sağlık bombası salata, vücut direncinizi ve bağışıklığınızı adeta demir gibi yapacak. Rokalı kayısılı ton balıklı salata tarifini kaçırmayın.

ADIMLAR

ROKALI KAYISILI TON BALIKLI SALATA TARİFİ

1
Malzemeleri servis tabağına alın ve harmanlayın.
  1. 1 avuç doğranmış kuru kayısı
  2. 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  3. 1/2 demet doğranmış roka
  4. 250 gram yağı süzülmüş ton balığı
  5. 1/2 demet doğranmış dereotu
2
Sos malzemelerini de ayrı bir yerde karıştırın. Servis edeceğiniz zaman salatanın üzerinde gezdirin.
  1. 1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
  2. 1 çimdik toz acı biber
  3. 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Arzu edilen kadar limon suyu
  6. Arzu edilen kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ROKALI KAYISILI TON BALIKLI SALATA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 90 gram doğranmış kuru kayısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 125 gram haşlanmış bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram doğranmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • 250 gram yağı süzülmüş ton balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram doğranmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç doğranmış kuru kayısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet doğranmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • 250 gram yağı süzülmüş ton balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet doğranmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi

SOS MALZEMELERİ

  • 5 gram mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 gram toz acı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 7 gram nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çimdik toz acı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz