Sebzeli Bulgur Salatası

Sebzeli Bulgur Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Birçok farklı şekilde kullandığımız bulgur, bu tarifle sofralarınıza sağlık ve lezzet katacak. Sağlığımız için birçok faydası olan bulgur, lif açısından oldukça zengin ve folik asit kaynağıdır. İçerisinde yüksek miktarda karbonhidrat bulunduran sebzeli bulgur salatası, vücudunuza enerji verecektir. Çok doyurucu ve lezzetli olan sebzeli bulgur salatasını çok seveceksiniz.

ADIMLAR

Sebzeli Bulgur Salatası Tarifi

1 / 2
lk dört malzemeyi tencereye alın ve sotelemeye başlayın. Biberlerin kokusu çıkınca üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin. Çubuk tarçını da ilave edin. Havuçların pişmesine yakın patates ve yeni baharı da ekleyin ve patatesler yumuşayıncaya kadar pişirin, tuzunu ayarlayın. Bulguru servis edeceğiniz bir tabağa alın ve yemeğin suyundan üzerinde gezdirin. Yaklaşık 10 dakika bulgurun şişmesini bekleyin. Daha sonra yine sebzeleri kendine yetecek kadar suyuyla bulgurun üzerine servis edin
  1. adet doğranmış kırmızı kapya biber
  2. adet doğranmış çarliston biber
  3. adet doğranmış havuç
  4. çorba kaşığı sıvı yağ
  5. adet çubuk tarçın
  6. çimdik toz yenibahar
  7. adet doğranmış patates
  8. Yeteri kadar tuz
  9. su bardağı kısırlık bulgur
2 / 2
Nane yaprakları ile süsleyin.
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • gram doğranmış çarliston biber
  • gram doğranmış havuç
  • gram sıvı yağ
  • gram çubuk tarçın
  • gram toz yenibahar
  • gram doğranmış patates
  • yeteri kadar tuz
  • gram kısırlık bulgur
  • adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • adet doğranmış çarliston biber
  • adet doğranmış havuç
  • çorba kaşığı sıvı yağ
  • adet çubuk tarçın
  • çimdik toz yenibahar
  • adet doğranmış patates
  • yeteri kadar tuz
  • su bardağı kısırlık bulgur

Servis Malzemeleri

  • gram taze nane yaprakları
  • kase taze nane yaprakları

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz