Sebzeli Kepekli Pilav
Sebzeli Kepekli Pilav

Sebzeli Kepekli Pilav

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Kepekli pirinçle hazırlayabileceğiniz enfes bir tarifi sizlere sunuyoruz. Protein, karbonhidrat, demir ve kalsiyum açısından beyaz pirinçten daha zengin olan kepekli pirincin, vitamin deposu sebzelerle buluştuğu sebzeli kepekli pilav tarifi öğünlerinizin en sağlıklısı olmaya aday. Bezelye, havuç ve dereotuyla lezzet kazanan bu nefis pilavı mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

SEBZELİ KEPEKLİ PİLAV TARİFİ

1
Havuç, zeytinyağı ve tereyağını tencereye alıp sotelemeye başlayın. Rengi dönmeye başlayınca pirinçleri de ekleyin, 2 dakika kavurun.
  1. 1 adet küp küp doğranmış havuç
  2. 1 çorba kaşığı tereyağı
  3. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 2 su bardağı sıcak suda 30 dakika bekletilmiş kepekli pirinç
2
6 su bardağı sıcak su ilave edin, tuzunu ayarlayın ve yüksek ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Son 10 dakikasında bezelyeleri ve dereotunu da ekleyin. Piştikten sonra 5 dakika demlendirin.
  1. 1 su bardağı taze bezelye
  2. 1 avuç kıyılmış dereotu
  3. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SEBZELİ KEPEKLİ PİLAV

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram küp küp doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 440 gram sıcak suda 30 dakika bekletilmiş kepekli pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 125 gram taze bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet küp küp doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 su bardağı sıcak suda 30 dakika bekletilmiş kepekli pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı taze bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz