Sebzeli Tavuk Köftesi
OYNAT 03:14 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Sebzeli Tavuk Köftesi

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yağsız tavuk kıyması ile hazırlayabileceğiniz baharatlı, oldukça lezzetli, yumuşacık köfteyi sevmeyenimiz yoktur. Yapımı kolay köfte, mutfakta hayat kurtaran yemeklerden biri olurken lezzetiyle de ailede küçük büyük herkesin favorisi olacak! Özellikle çocukların en sevdiği yemeklerin başında gelen lezzetlerden tavuklu sebze köftesini öğle ve akşam yemekleriniz için harika bir alternatif olarak hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

SEBZELİ TAVUK KÖFTESİ TARİFİ

1

Havucu rendeleyin sıvı yağda soteleyin.

  1. 1 adet havuç
  2. 2 çorba kaşığı sıvı yağ
  3. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
2

Maydanoz, dereotu ve taze soğanı kıyın.

  1. 1 tutam maydanoz
  2. 1 tutam dereotu
  3. 1 dal taze soğan
3

Sarımsağı havanda ezin.

  1. 1 diş sarımsak
4

Geniş bir karıştırma kabına doğradığınız yeşillikleri alın. Üzerine soğanı rendeleyin. Sotelediğiniz havucu ekleyin.

  1. 1 adet kuru soğan
5

Sarımsağı ve baharatları ekleyin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar toz karabiber
  3. Yeteri kadar toz kimyon
  4. Yeteri kadar pul biber
6

Un ve bulguru ilave edin.

  1. 2 çorba kaşığı un
  2. 1 su bardağı sıcak suda bekletilmiş köftelik bulgur
7

Tavukları robottan geçirin.

  1. 500 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti
8

Tavukları karışımın üzerine alın ve 5 dakika kadar yoğurun. Tavaya sıvı yağı alıp kızdırın. Şekil verdiğiniz köfteleri arkalı önlü kızartın. Fazla yağını çekmesi için kağıt peçete serili tabağa alın.

  1. 2 çorba kaşığı sıvı yağ
  2. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SEBZELİ TAVUK KÖFTESİ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram un Alışveriş sepetine eklendi
  • 140 gram sıcak suda bekletilmiş köftelik bulgur Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi
  • 500 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tutam maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tutam dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı un Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı sıcak suda bekletilmiş köftelik bulgur Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz