Tavuklu Brokoli ve Brüksel Lahanası Yemeği

Tavuklu Brokoli ve Brüksel Lahanası Yemeği

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Brüksel lahanasını en iyi değerlendirebileceğiniz tariflerden biri sizlerle. Tavuk ve sebze ayrılmaz ikili. Kış sebzelerinin en besleyici ve en sağlıklı olanlarıyla hazırladığımız bu yemek öğünlerinizi hem sağlıklı hem de lezzetli geçirmenizi sağlayacak. 80-100 kaloriye sahip tavuklu brokoli ve Brüksel lahanası yemeği diyet listelerinin vazgeçilmezi olacak.

ADIMLAR

Tavuklu Brokoli Ve Brüksel Lahanası Yemeği Tarifi

1 / 2

Tavuk ve yağı tencereye alıp arkalı önlü mühürleyin. Soğanı ekleyip 2 dakika çevirin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip tuzunu serpin ve pişmeye bırakın.

  1. adet tavuk kalça
  2. çorba kaşığı dolusu tereyağı
  3. kase arpacık soğan
  4. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Etleri kemiklerinden ayrılır gibi olduğunda kalan malzemeleri ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Servis için tabaklara paylaştırın.

  1. kase Brüksel lahanası
  2. kase doğranmış brokoli
  3. diş doğranmış sarımsak
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram tavuk kalça
  • gram dolusu tereyağı
  • gram arpacık soğan
  • gram Brüksel lahanası
  • gram doğranmış brokoli
  • gram doğranmış sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • adet tavuk kalça
  • çorba kaşığı dolusu tereyağı
  • kase arpacık soğan
  • kase Brüksel lahanası
  • kase doğranmış brokoli
  • diş doğranmış sarımsak
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz