Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz
Tavuklu Brokoli ve Brüksel Lahanası Yemeği
Brüksel lahanasını en iyi değerlendirebileceğiniz tariflerden biri sizlerle. Tavuk ve sebze ayrılmaz ikili. Kış sebzelerinin en besleyici ve en sağlıklı olanlarıyla hazırladığımız bu yemek öğünlerinizi hem sağlıklı hem de lezzetli geçirmenizi sağlayacak. 80-100 kaloriye sahip tavuklu brokoli ve Brüksel lahanası yemeği diyet listelerinin vazgeçilmezi olacak.
ADIMLAR
TAVUKLU BROKOLİ VE BRÜKSEL LAHANASI YEMEĞİ TARİFİ
1
Tavuk ve yağı tencereye alıp arkalı önlü mühürleyin. Soğanı ekleyip 2 dakika çevirin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip tuzunu serpin ve pişmeye bırakın.
- 1 adet tavuk kalça
- 1 çorba kaşığı dolusu tereyağı
- 1 kase arpacık soğan
- Yeteri kadar tuz
2
Etleri kemiklerinden ayrılır gibi olduğunda kalan malzemeleri ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Servis için tabaklara paylaştırın.
- 1 kase Brüksel lahanası
- 1 kase doğranmış brokoli
- 3 diş doğranmış sarımsak
SON
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
TAVUKLU BROKOLİ VE BRÜKSEL LAHANASI YEMEĞİ
100 GR İÇİN* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
- 1 adet tavuk kalça Alışveriş sepetine eklendi
- 1 çorba kaşığı dolusu tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
- 1 kase arpacık soğan Alışveriş sepetine eklendi
- 1 kase Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
- 1 kase doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
- 3 diş doğranmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
- Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi