Taze Otlu Tavuk

Taze Otlu Tavuk

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Bol proteinli, oldukça lezzetli, bir o kadar pratik olan taze otlu tavuk özellikle sporcular ve diyette olanlar için şahane bir tarif. Köri, maydanoz, dereotu ve taze soğan içeriğiyle eşsiz bir aroma kazanan tavuk etini yemeye doyamayacaksınız. Öğünlerinizi hafif ve sağlıklı bir şekilde geçirebileceğiniz taze otlu tavuk tarifini mutlaka deneyin.

ADIMLAR

TAZE OTLU TAVUK TARİFİ

1
Tavuk etini zeytinyağı ve sarımsakla ovalayıp harmanlayın ve buzdolabında 1 saat dinlendirin.
  1. 200 gram jülyen doğranmış tavuk eti
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1 diş rendelenmiş sarımsak
2

Tavayı kızdırın ve yağlayın, tavukları önce yüksek ateşte, suyunu çekince altını kısarak pişirin.

3
En son baharatlarını, tuz ile otları serpip 2 dakika daha kavurun ve servis tabaklarına alın.
  1. 1 çay kaşığı toz köri
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
  4. 1 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
  5. 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz
  6. 1 çorba kaşığı kıyılmış taze soğan
4
Nane yaprakları ve limon dilimleri ile süsleyin.
  1. Birkaç dilim limon
  2. Birkaç adet taze nane yaprakları
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

TAZE OTLU TAVUK

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram jülyen doğranmış tavuk eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram rendelenmiş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz köri Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram jülyen doğranmış tavuk eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş rendelenmiş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz köri Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Birkaç gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç gram taze nane yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç dilim limon Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç adet taze nane yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz