Yeşil Kiş
Yeşil Kiş

Yeşil Kiş

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Besin değeri oldukça yüksek bir o kadar lezzetli bir tarif sizlerle. Yeşil kiş zengin malzeme içeriğiyle çok doyurucu bir tarif. Ispanak, pazı, dereotu ve lor peyniri ile hazırladığımız bu enfes tarif oldukça sağlıklı ve besleyici. Bütün püf noktalarıyla sizlere sunduğumuz yeşil kiş tarifini aşağıdaki adımları takip ederek en güzel bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

YEŞİL KİŞ TARİFİ

1
Hamur malzemelerini yoğurma kabına alın ve ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun. Gerekirse bir miktar daha un ilave edin. Üzerini örtüp ılık bir yerde 1 saat mayalandırın.
  1. 2 su bardağı un
  2. 1 çay kaşığı toz şeker
  3. 1 çay kaşığı tuz
  4. 1 tatlı kaşığı toz maya
  5. 1 adet oda sıcaklığında küçük boy yumurta
  6. 1/4 su bardağı süt
  7. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  8. 1/4 su bardağı su
2
Hamurun üçte birini ayırın ve 20 cm’lik kelepçeli kalıba kenarlarını bir parmak kaldırarak yayın
3
Harç malzemelerini bir karıştırma kabında karıştırın ve tartın içine yayın. Ayırdığınız hamuru tartın üzerine sığacak şekilde merdane ile açın ve yerleştirip kenarlarını kapatın.
  1. 1/2 bağ kıyılmış pazı
  2. 1/2 bağ kıyılmış ıspanak
  3. 1/2 demet kıyılmış dereotu
  4. 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  5. 1/2 su bardağı ufalanmış lor peyniri
  6. 2 adet oda sıcaklığında küçük boy yumurta
  7. Yeteri kadar tuz
  8. Yeteri kadar toz karabiber
4
Ortasına bıçakla artı şeklinde yarık yapın. Üzerine fırça ile yumurta sarısı sürün. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri iyice kızarana kadar pişirin. Fırından çıkardıktan sonra 5 dakika dinlendirin. Kelepçesinden kurtarıp nazikçe dilimleyip servis edin.
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

YEŞİL KİŞ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

HAMUR MALZEMELERİ

  • 220 gram un Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz şeker Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram toz maya Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram oda sıcaklığında küçük boy yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram su Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 su bardağı un Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz şeker Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı toz maya Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet oda sıcaklığında küçük boy yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı su Alışveriş sepetine eklendi

HARÇ MALZEMELERİ

  • 150 gram kıyılmış pazı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kıyılmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 80 gram rendelenmiş kaşar peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram ufalanmış lor peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram oda sıcaklığında küçük boy yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) bağ kıyılmış pazı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) bağ kıyılmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı ufalanmış lor peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet oda sıcaklığında küçük boy yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • 18 gram yumurta sarısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yumurta sarısı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz