15 DAKİKA
Avokado ve Esmer Pirinçli Tabak
Renkli, sağlıklı ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Besin değeri bakımından zengin olan avokado ve esmer pirinçli tabak sofranızı renklendirecek eşsiz bir salata. Mor lahana, esmer pirinç, avokado, çiğ kaju ve maydanoz gibi oldukça sağlıklı ve vitaminli besinlerle hazırladığımız avokado ve esmer pirinçli tabak tarifini çok seveceksiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Avokado Ve Esmer Pirinçli Tabak Tarifi
1 / 2
Lahanayı servis tabağına alın. Esmer pirinci yeteri kadar haşlayın. Lahananın üzerine yayın ve maydanozu serpin. Avokado dilimlerini yanlarına dizin.
- 1 kase kıyılmış mor lahana
- 1/2 su bardağı esmer pirinç
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- 1 adet dilimlenmiş olgun avokado
2 / 2
Kajuyu üzerine serpin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını ayarlayın, servis edin.
- 2 çorba kaşığı doğranmış çiğ kaju
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.