Avokadolu Smoothie

Yoğun çalışma temposu, metropol yaşantısı, mutfakta zaman geçirmeyi sevmemek.. Ve belki de hiç meyve sebze yemeden günler geçiyor.. Bu durum da daha pratik ama sağlıklı daha lezzetli ve diyet tarifler üretmeye zorluyor bizi. Smoothieler bu anlamda hayat kurtarıcı olabiliyor. Avokadolu olan da çok faydalıymış diye duyduk. Buyrun tarife...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 130 gram olgun avokado
  • 125 gram küçük boy muz
  • 80 gram kivi
  • 60 gram ıspanak
  • 140 gram ananas
  • 5 gram taze zencefil
  • kıvama getirecek gram süt
  • İstenilen gram bal
  • 1/2 adet olgun avokado
  • 1 adet küçük boy muz
  • 1 adet kivi
  • 1 avuç ıspanak
  • 2 dilim ananas
  • 1 dilim taze zencefil
  • kıvama getirecek miktarda süt
  • İstenilen ölçüde bal

HAZIRLANIŞI

Avokadolu Smoothie Tarifi

Süt ve bal dışındaki malzemeleri blendırdan pürüzsüz olana kadar geçirin. İstediğiniz içilebilecek kıvama gelene kadar süt ilave edin. Ve damak zevkinize göre bal ekleyin.

  1. 1/2 adet olgun avokado
  2. 1 adet küçük boy muz
  3. 1 adet kivi
  4. 1 avuç ıspanak
  5. 2 dilim ananas
  6. 1 dilim taze zencefil
  7. Kıvama getirecek miktarda süt
  8. İstenilen ölçüde bal

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
OYNAT 00:59
6 SAAT 15 DAKİKA
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma
10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
20 DAKİKA
Turp Üzeri Sarımsak Confit
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
5 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi