Bal Kabaklı Salata

İçerisinde birçok faydalı besin bulunan bal kabaklı salata tarifi, tercihi sağlıktan ve hafiflikten yana olan lezzet avcıları için sayfamızda. Bal kabaklı salata tarifi; kalorisi, göz alıcı rengi ve görüntüsüyle iştahları kabartırken vitamin dolu posalı yapısıyla da onu her öğünde tüketmemiz için adeta göz kırpıyor bizlere... İçerisinde besin değeri yüksek birbirinden faydalı peynir, kuru incir, taze yeşillik ve fırında közlenmiş bal kabaklarını barındıran salata tarifinin nasıl yapıldığını, besin ve kalori değerlerini Lokma siz kıymetli mutfak dostlarıyla paylaşmayı vazife biliyor. Afiyet olsun şimdiden.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 500 gram küp küp doğranmış bal kabağı
  • 60 gram ufalanmış beyaz peynir
  • 100 gram doğranmış kuru incir
  • 65 gram doğranmış ceviz
  • 100 gram doğranmış yeşillik
  • 500 gram küp küp doğranmış bal kabağı
  • 1/2 su bardağı ufalanmış beyaz peynir
  • 5 adet doğranmış kuru incir
  • 1/2 su bardağı doğranmış ceviz
  • 1 kase doğranmış yeşillik

Sos Malzemeleri

  • 2 gram çörek otu
  • 20 gram sirke
  • 12 gram sızma zeytinyağı
  • 4 gram tuz
  • 1 gram toz karabiber
  • 1 çay kaşığı çörek otu
  • 2 çorba kaşığı sirke
  • 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çimdik toz karabiber

ADIMLAR

Bal Kabaklı Salata Tarifi

1 / 3
Fırınınızı 190 derecede ısıtın. Pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye bal kabaklarını dizin ve yumuşayıncaya kadar pişirip, soğutun.
  1. 500 gram küp küp doğranmış bal kabağı
2 / 3
Bir kasede sos malzemelerini karıştırın.
  1. 1 çay kaşığı çörek otu
  2. 2 çorba kaşığı sirke
  3. 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  4. 1 çay kaşığı tuz
  5. 1 çimdik toz karabiber
3 / 3
Servis kasesine salata malzemelerini alın ve üzerine sostan gezdirip karıştırın.
  1. 500 gram küp küp doğranmış bal kabağı
  2. 1/2 su bardağı ufalanmış beyaz peynir
  3. 5 adet doğranmış kuru incir
  4. 1/2 su bardağı doğranmış ceviz
  5. 1 kase doğranmış yeşillik

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:21
5 DAKİKA
Tarhana Mezesi
40 DAKİKA
Enginarlı Pate
15 DAKİKA
Ton Balıklı Acılı Salata
15 DAKİKA
Üç Domatesli Salata
15 DAKİKA
Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata
OYNAT 00:37
10 DAKİKA
Çilekli Semizotu Salatası
15 DAKİKA
Yeşil Mercimek Piyazı
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcan Salatası
OYNAT 00:27
35 DAKİKA
Tahinli Süzme Yoğurtlu Soğan Mezesi
15 DAKİKA
Peynirli Çoban Salatası
10 DAKİKA
Bulgurlu Bol Lifli Salata
15 DAKİKA
Tereli Salatalık Sıyırma
10 DAKİKA
Patatesli Meze
10 DAKİKA
Soslu Yeşil Salata
40 DAKİKA
Fıstıklı Havuç Tarator