Bezelye Salatası

Doyurucu, sağlıklı ve farklı bir lezzet arayanlar için hazırladığımız bezelye salatası tarifi sizlerle. Bezelye, nohut, dereotu, siyah zeytin ve keçi peyniri gibi faydalı besinlerle hazırladığımız bu salata oldukça sağlıklı ve vitaminlidir. Sofralarınızı renklendirecek bu nefis salata güzel bir ana öğün tercihi olabilir.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram bezelye
  • 160 gram geceden ıslatılmış nohut
  • yarım gram kıyılmış dereotu
  • 75 gram doğranmış siyah zeytin
  • 100 gram ufalanmış keçi peyniri
  • yeteri gram kruton
  • 1 su bardağı bezelye
  • 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  • yarım demet kıyılmış dereotu
  • 1/2 su bardağı doğranmış siyah zeytin
  • 1/2 su bardağı ufalanmış keçi peyniri
  • yeteri kadar kruton

Sos Malzemeleri

  • 60 gram yoğurt
  • yarım gram limon suyu
  • 12 gram sızma zeytinyağı
  • 2 gram taze çekilmiş karabiber tohumu
  • yeteri gram tuz
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • yarım adet limon suyu
  • 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber tohumu
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Bezelye Salatası Tarifi

1 / 2
Nohut ve bezelyeyi ayrı ayrı haşlayıp süzdürün. Salata malzemeleri ile bir kâsede karıştırın.
  1. 1 su bardağı bezelye
  2. 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  3. Yarım demet kıyılmış dereotu
  4. 1/2 su bardağı doğranmış siyah zeytin
  5. 1/2 su bardağı ufalanmış keçi peyniri
  6. Yeteri kadar kruton
2 / 2
Sos malzemelerini de blendırdan geçirin ve salata ile servis edin.
  1. 2 çorba kaşığı yoğurt
  2. Yarım adet limon suyu
  3. 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  4. 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber tohumu
  5. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
30 DAKİKA
Fırında Patates ve Havuçla Dipsos
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
10 DAKİKA
Pekmezli Armut
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası
5 DAKİKA
Arta Kalan Bulgur Pilavından Soğuk Salata
15 DAKİKA
Meyveli Güz Salatası
OYNAT 00:59
6 SAAT 15 DAKİKA
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma
40 DAKİKA
Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı