Çekirdek ve Kahveli Krokan

Kısa sürede hazır olan, gün boyu düşen enerjinizi toplamaya yarayan krokan bar, ağzınızda erirken en sevdiğiniz lezzetler serbest kalacak. Ağzınızda özgür kalan kuru yemişlere, dağılan kahve aromasının hazzı da eklenince fıstıklarla harmanlanan çıtır parçalar çekim alanına alıveriyor sizi. Yemek, sadece doyuran ya da düşen enerjinizi toparlayan bir eylem neden olsun ki?

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 0 gram krokan
  • 25 gram file fıstık
  • 30 gram file badem
  • 45 gram kabak çekirdeği
  • 25 gram ay çekirdeği
  • 4 gram dolusu granül kahve
  • 1 ölçü krokan
  • 1/4 su bardağı file fıstık
  • 1/4 su bardağı file badem
  • 1/4 su bardağı kabak çekirdeği
  • 1/4 su bardağı ay çekirdeği
  • 1 tatlı kaşığı dolusu granül kahve

HAZIRLANIŞI

Çekirdek Ve Kahveli Krokan Tarifi

Krokanı temel tarifteki gibi amber rengi olana kadar pişirdikten sonra malzemelerin hepsini ilave edip karıştırın. Ocaktan alıp pişirme kağıdı serdiğiniz mermere dökün ve dikkatlice yayın. Tamamen soğuduktan sonra istediğiniz gibi kırıp kullanabilirsiniz.

  1. 1 ölçü krokan
  2. 1/4 su bardağı file fıstık
  3. 1/4 su bardağı file badem
  4. 1/4 su bardağı kabak çekirdeği
  5. 1/4 su bardağı ay çekirdeği
  6. 1 tatlı kaşığı dolusu granül kahve

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
İki Renkli Muhallebi
OYNAT 00:19
30 DAKİKA
Vişneli Çikolatalı Cupcake
1 SAAT 20 DAKİKA
Bademli Keşkül
10 DAKİKA
Pişmeyen Pratik Cheesecake
OYNAT 00:23
25 DAKİKA
Tartufo
25 DAKİKA
Fırın Şeftali
0 DAKİKA
Mermer Kek
OYNAT 00:56
1 SAAT 20 DAKİKA
Porsiyonluk Kıbrıs Tatlısı
OYNAT 00:43
1 SAAT 20 DAKİKA
Baklava Cheesecake
1 SAAT 10 DAKİKA
Tiramisu
1 SAAT 40 DAKİKA
Ruby Çikolatalı Profiterol
10 DAKİKA
Frambuazlı Damla Çikolatalı Krema
1 SAAT 40 DAKİKA
Kremalı Halka Ekler
30 DAKİKA
Yoğurtlu Supangle
2 SAAT 15 DAKİKA
Pandispanyalı Kremalı Muhallebi