15 DAKİKA
Chia Kasesi
Çok farklı ve eşsiz bir lezzet olan chia kasesi diyet yapanlar için çok ideal, sağlıklı ve besleyici bir salata. Düşük kalorisiyle ve zengin besin içeriği ile vücudunuza dinçlik ve enerji verecek olan chia kasesi harika bir öğün. Chia tohumu, vişne suyu, çiğ kaju, kuru dut ve altın çilek gibi faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz besinlerle hazırladığımız chia kasesini çok seveceksiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Chia Kasesi Tarifi
1 / 2
Tohumu, vişne suyunu ve yoğurdu bir kasede karıştırıp servis tabağına alıp düzleyin.
- 2 çorba kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı az yağlı yoğurt
- 2 çorba kaşığı ev yapımı vişne suyu
2 / 2
Üzeri malzemelerini kendi göz zevkinize göre süsleyerek dizin ve bir süre buzdolabında soğutup dinlendirdikten sonra servis edin.
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 1 çorba kaşığı çiğ kaju
- 1 çorba kaşığı kuru dut
- Süslemek için yeteri kadar kuru altın çilek
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.