20 DAKİKA
Chialı Şeftali Reçeli
Kahvaltının mis kokulu, tatlı ve rengarenk yüzü... Yaz mevsiminde tezgahlarda arz-ı endam eden şeftali lezzetini bir yıla yaymak elbette mümkün! Bal ve chia ile bir araya gelen şeftalinin bir dilim sıcak ekmek yanında duruşuna bir ömür boyu kimse hayır diyemez bizce! Adını maya dilinde “güç” anlamına gelen kelimeden alan, chia tohumu ile uzun yaşamın sembolü olan şeftalinin düşük kaloriye ve tok tutucu özelliğe sahip olmaları sağlığımız için de güç birliği ettiklerini göstermiyor mu sizce?
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Chialı Şeftali Reçeli Tarifi
Şeftaliyi, limon suyunu ve balı tencereye alıp diriliğinin gitmesine izin vermeden 5 dakika pişirin. Chia tohumunu da ekleyip ocaktan alın ve karıştırın. Servise hazırdır, buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.
- 2 adet küp küp doğranmış şeftali
- 1/2 adet limon
- 2 çorba kaşığı bal
- 4 çorba kaşığı chia tohumu
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.